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douleur coude exercice triceps

Discussions sur les douleurs, blessures et pathologies apparues suite à la pratique de la musculation. Partagez et échangez à propos des différentes blessures : déchirures et élongations musculaires, luxations articulaires, traumatismes osseux, entorses, claquages... Vous pouvez également discuter des moyens de prévention pour éviter les blessures liées à la musculation.

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Messages: 9
Inscription: Sam 1 Mai 2010 16:49
MessagePosté: Dim 9 Jan 2011 02:38
bonsoir à tous, quand je fais certains exercice pour les triceps, comme l'extension verticale, j'ai mal aux coudes, d'où vient cette douleur ?
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Médecin
Messages: 45
Inscription: Dim 18 Avr 2010 02:08
MessagePosté: Dim 9 Jan 2011 13:30
Bonjour Will33, quand vous travaillez avec des haltères, une barre droite ou EZ au dessus de la tête, vous stressez les coudes et le tendon des triceps. Le tendon pourrait même subir une pression et être étiré par une partie de l'os de l'avant-bras (le cubitus), appelée l'olécrane. Le plus simple est de diminuer la charge. S'il n'y a pas de mieux, changez d'exercice. En l'absence d'amélioration, arrêtez-vous pendant deux semaine et reprenez lentement. Comme toujours, si la douleur persiste, voyez votre médecin.

 

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