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douleur postérieur de l'avant bras

Discussions sur les douleurs, blessures et pathologies apparues suite à la pratique de la musculation. Partagez et échangez à propos des différentes blessures : déchirures et élongations musculaires, luxations articulaires, traumatismes osseux, entorses, claquages... Vous pouvez également discuter des moyens de prévention pour éviter les blessures liées à la musculation.

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MessagePosté: Mer 13 Oct 2010 21:12
salut admin
je suis nouveau dans la musculation
j'ai pu faire tous les exercices sauf un seul et c'est le biceps car j'ai souffert d'une douleur dans la région postérieuse à l'avant bras.
c'est quoi la solution s'il vous plaît ?
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MessagePosté: Mer 13 Oct 2010 21:23
salut Houssem
j'ai déjà eu la même douleur quand j'ai débuté la musculation et que je prenais un peu lourd.
C'est une douleur qui passe toute seul en musclant les avants bras ou en faisant des exercices de biceps un peu moins lourds pendant quelques temps.
Un esprit sain dans un corps sain

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MessagePosté: Mer 13 Oct 2010 21:32
merci nyknix mais quecque je dois faire pour éviter cette douleur
par ex quest ce que tu as fais ?
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MessagePosté: Mer 13 Oct 2010 21:36
il faut te muscler les avant bras. Moi j'ai continué à faire l'exercice en prenant un peu moins lourd et puis la douleur est parti. J'ai ensuite pris plus lourd et c'était bon :)
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MessagePosté: Mer 13 Oct 2010 21:43
merci beaucoup mon ami

 

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