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Cardio training

Discussions de tout ce qui touche de près ou de loin au cardio-trainning : VMA, PMA, VO2max, course à pied, cyclisme...

15 sujets dans ce forum

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  2. [Préparation] Spartan race-Cardio

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  3. 8 ans d'arrêt, reprise cardio et muscu. Perdu, méthode ?

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  4. Bruler les graisses

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  5. Cardio

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  6. Cardio obligatoire?

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  7. cardio-training et musculation le matin à jeun

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  8. comment améliorer son sprint

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  9. Conseils pour semi

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  10. Le cardio trop négliger chez les débutants

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  11. Le Cross Fit, why not? Avis des Cross Fiteurs ou personnes ayant essayé

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  12. Perdre cuisses avec cardio

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  13. Perte du ventre

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  14. Quelle activité cardio pour remplacer le running ?

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  15. Vélo elliptique pour se remettre en forme ?

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    • KAJIYATSIA
      Nouvelles résolutions, besoin d'avis

      Par KAJIYATSIA · Posté(e)

      Bonjour à tous et à toutes, je suis nouveau sur le forum et le site donc pour la petite présentation rapide : je m'appelle Jason, j'ai 24 ans, je mesure 193 cm pour (environ) 84 Kg. J'habite actuellement à l'étranger.   Alors voila, pour la petite histoire je me suis résolu à prendre de nouvelles résolutions, particulièrement depuis que j'ai réellement accepter le fait que je me sens mal dans mon corps..Plus je me regarde dans le miroir,
    • KAJIYATSIA
      Programme HIIT + muscu

      Par KAJIYATSIA · Posté(e)

      Cherchant à réduire ma masse graisseuse, je m'intéresse au HIIT et je souhaite suivre une séance dès ma prochaine séance de sport !! Je souhaite faire une séance d'environ 30mn de HIIT en salle de sport (avec équipement donc) Je suis assez sportif et j'ai des bonnes capacités endurance et une récupération très rapide (mon coeur bat lentement de base ...)
    • bdxcross
      Je ne progresse plus

      Par bdxcross · Posté(e)

      Bonjour à tous,     Je fais du crossfit depuis 20 mois,  j'ai progressé et me suis amélioré sur les mouvements, plus réactif, plus rapide, meilleure technique sur les barres et meilleurs cardio. Tout ça c'était les premiers mois.  Aujourd'hui je reste bloqué sur les même résultats les même charges. De plus je pensais que mon aspects physique s'améliorerai mais .... niet nada. j'ai pris un peu de masse dans les débuts mais sans plus. Je n'arrive pas à déterminer ce qui bloque ce qui m’empêche de m'améliorer. Si quelqu'un a déjà eu le même souci et en est sortie je suis preneur de conseil.   Merci à vous  
    • happysound
      shaker proteiné sans whey sans gainer

      Par happysound · Posté(e)

      Bonjour à tous, suite à des calculs rénaux , j'ai arrêté les Gainer et je souhaiterai faire un shaker protéiné naturel  avez vous des idées ?    moi je fais ces deux la est ce que c'est suffisant ?  shaker : 1  1 banane  2 oeuf cuit  100 g de fromage blanc  50 gramme d avoine    ou alors :  1 banane  100 g de tofu 50 g d avoine 100g de fromage blanc     je vous remercie par avance : 
    • guile13002
      spartan race

      Par guile13002 · Posté(e)

      bonjour a tous, enchanté avant tout. je crée ce topic dont le thème m'interesse particulièrement. je suis en salle de sport je m'entraine "classique" et j'aimerais avec les moyens de la salle me preparer a la spartan race. auriez vous un programme, des exercices, a me transmettre? merci beaucoup. cordialement

      https://www.spartanrace.fr/fr/race/spartan-race/race-types-overview?gclid=Cj0KCQiA-8PjBRCWARIsADc18TLfc443JfOZ4H3ZRUy490Qn4TSj2ifXaNYqVLpuZBO-2HbZitQqd0gaApZqEALw_wcB
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