Classement

Hier, j'ai battu mon max au squat: RM à 95kilos J'en reviens toujours pas je crois

Un petit coucou à tout le monde Je vous souhaite une excellente semaine Couvrez-vous bien pour ne pas prendre froid

Je vous souhaite à toutes et tous un excellent réveillon. Que 2017, vous apporte tous ce dont vous avez besoin pour atteindre vos objectifs.

Je vous souhaite à toutes et à tous de passer de bonnes fêtes

Que pensez-vous de cet exercice pour le prochain concours

Je viens de calculer mon indice de masse corporelle. Apparemment je ne suis pas assez grand !

Nouveau record au squat mardi: 2x140kg ! Oh my gooood ? Bonne journée les EM ??

Joyeux Noël à tout le monde lachez vous pour le repas de noel, ça fait toujours du bien.

En photo du profil, l'emblème de l'équipe de Behourd que je suis (mon fils en est le Capitaine) et ce dernier lors du dernier tournoi. Pour ma part je m'entraîne pour éventuellement entrer en lice ou faire de l'arbitrage.

Salut à toutes et à tous Désolé de ne pas être présent parmi vous depuis quelques temps mais ma vie perso et professionnelle ne me laisse guère de temps. J'ai déjà juste de quoi m'entraîner, c'est vous dire. Niveau projets ma chaîne et mon site sur les jeux vidéo rétro avance doucement, cherchez "the house of the geek" sur facebook et vous aurez les infos. En plein apprentissage sur les montages vidéos avec un vrai logiciel donc très dur quand auparavant seul windows movie maker comptait. Un p'tit bout qui grandit et le 2ème en route pour le mois de juillet, pas le temps de s'ennuyer à la maison Et un boulot toujours aussi prenant. Bref, ça pique! Niveau training j'ai du relâcher la cadence avec un sommeil perturbé par les nuits mouvementées (merci les dents du premier garçon). J'essaye tant bien que mal de stabiliser ce que j'ai mis tant de temps à construire. Voili voilou les musclé(e)s, prenez soin de vous, entraînez vous bien et à la prochaine

J'ai pris des bras, des pecs et du bide ... Damn!

Charger et décharger 800 kg de carrelage ça compte comme un training non !!?! ?

En ce début d'année plein de nouvelles perfs: -bench à 65kilos -squat à 110kilos -Deadlift de 130kilos De quoi être motivée pour une nouvelle année de muscu ! Bonne année à tous hihi

Le bouton YouTube disparaît... désormais le simple fait de coller une adresse YouTube affiche automatique la vidéo

Nouveau PR au couché aujourd'hui! 114kg! biiiiim superpouvoirs!

Hello les sportifs, ça va comme vous voulez ? Un petit passage pour vous souhaiter de bonnes fêtes de fin d année !!!

Salut tout le monde, j’ai finalement eu une réponse de TLN, je vous met en place le concours ce soir

Un petit coucou à tous de Mongolie où je passe quelques jours durant ces ponts de mai que j'ai transformé en aqueduc

je vous souhaite a tous une très belle et bonne année 2018, on oublies les soucis et les jours de pluie, on fixe l'arc en ciel et laisse entrer le soleil. et pour ceux qui nous rejoignent, prenez le temps de reconnaître et apprendre l’essentiel, les détails viendront au fur et mesure de votre pratique. tout plein de bonnes et belles choses a tous.

Envie de beurre de cacahuète !!!!!!!!!!!!

Petite séance jambes tranquille pour pas être claquée pour le parc Astérix demain...

C'est normal d'avoir des courbatures le jour même ?

Les concours devraient reprendre le mois prochain

Dans le cadre de la journée mondiale du compliment, je suis fier de vous annoncer à tous, jeunes hommes testostéronés, que vous avez pris des bras. Les filles, quant à vous, vos fessiers sont devenus tellement énormes que même 2 places assises ne vous suffisent plus. Happy day !

Pour ceux qui veulent 2 places de cinés gratuites pour le film de Vin Diesel, rendez-vous sur la page Facebook EM

Merci bien pour ton expérience et la richesse de ton savoir en muscu !

petit coucou vite fait de toulouse d'où je vous annonce que je suis mamie pour la 4ème fois. je reviendrais vers fin décembre. bonne continuation a tous

je suis devenue adepte du footing de nuit.

j'ai essayer les entraînements professionnels des athlètes d'athlétisme et je peux dire que sa pique.J'ai les muscles en feu

au mon dieu les courbatures aux abdo.L'horreur

Max au sdt fait ! 170 pour une première vraiment content. Je vise 190 fin octobre.

Salut tout le monde, ça fait un bail que je suis pas passé dans le coin !! J espère que vous allez bien

pour ceux qui s'en souviennent, la petite maya ( pas si petite en fait ou alors moi je suis une naine ) elle en a fait du chemin, samedi elle fera sa 1ere compétition force athlétique amateur. un très grand bravo !!!

Le pain complet pas toujours plus bénéfique pour la santé que le pain blanc ! http://www.lepoint.fr/editos-du-point/anne-jeanblanc/le-pain-complet-n-est-pas-toujours-plus-sain-que-le-pain-blanc-10-06-2017-2134229_57.php#

Rouleau d'automassage acheté ! Pourquoi je ne l'ai pas acheté avant !!

Une marque de nutrition sportive m'a offert une participation à la spartan-race de Morzine. Ça me fera donc deux courses le même weekend

Ca bouge sur le forum, nouvelle partie réseau social et vidéos ! N'hésitez pas à rajouter vos vidéos préférées.

J'ai craqué j'ai pris la balance connecté Withings body à -50% sur vente privée

j'ai changé de programme, j'en suis mort, je sens plus mes bras et j'ai énormément de courbatures aux abdos et aux épaules, je crois que je vais mourir

Je viens de découvrir la chaine youtube JamCore DZ Putain je suis fan

j'ai les jambes détruits, j'ai l'impression qu'on m'a roulé dessus avec un camion.

Colis reçu encore merci à Espace-musculation.com et toutelanutrition.com

Colis reçu pour le concours d’août ! Merci à @Jimmy

Les haltères me démanges, vivement la fin du permis moto pour m'y remettre à fond !

De retour

Merci Espace Musculation et Toute la nutrition pour le colis ! Au top avec un tee shirt en plus !