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Jerem

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À propos de Jerem

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    Membre

Présentation

  • Je suis de
    Narbonne
  • Taille en cm
    172
  • Poids en kg
    78
  • Sport(s) pratiquĂ©(s)
    musculation
  • Je m'entraine
    dans une salle de musculation

Charge maximale en kg

  • DĂ©veloppĂ© couchĂ©
    130
  • Squat
    170
  • SoulevĂ© de terre
    180

Visiteurs récents du profil

111 visites
  1. RĂ©capitulatif : Mon salon du fitness 2017

    Pas mal les photos !
  2. Snapchat

    Oui moi aussi ça me va
  3. 40 piges, je me mets Ă  la muscu

    Bonsoir Jerome, Bienvenue ici je suis également dans l'informatique (développeur)
  4. P'tite presentation jsuis nouvelle

    Bienvenue sur le forum Sandy
  5. Présentation Fred69

    Bienvenue Fred !
  6. présentation Lisa

    Bienvenue Lisa
  7. Juillet : Concours de la chaise

    Bonsoir, ma 2Ăšme tentative :
  8. Juillet : Concours de la chaise

    Bonjour la team espace-musculation, Voici ma vidéo prise sur ma terrasse avec la gopro. Cetait un peu galÚre pour uploader sur YouTube car elle fait +1go.
  9. Juillet : Concours de la chaise

    Peut ĂȘtre sur une jambe ? Je n'ai jamais essayĂ© mais ça doit limiter forcĂ©ment le temps 😅 tu tiens longtemps Sonic ? Avec du poids ça peut ĂȘtre une bonne idĂ©e aussi.
  10. Juillet : Concours de la chaise

    Bonjour Ă  tous ! Pas mal ce nouveau concours Je pense qu'il faudrait ajouter de la difficultĂ© sur cet exo car les vidĂ©os seront longues ... lol Le record du monde est de 12h non stop !!! par une boxeuse française : Charlote Dudragne AprĂšs perso, j'ai fait un petit test, je ne tiens que quelques minutes (3 par lĂ  en essayant en fin de sĂ©ance) mais j'imagique que pour les habituĂ©s, c'est surtout la taille de la vidĂ©o qui risque d'ĂȘtre la limite ^^ J'essaie de poster une vidĂ©o dĂšs que possible
  11. Juin : Concours de tractions

    29 répétitions, ça commence à revenir
  12. Combien de temps faut-il pour se muscler ?

    Pour rebondir sur le sujet, outre tous les critÚres, variables énoncées, je dirai qu'il faut vraiment du temps, de la patience et garder une bonne régularité tant au niveau des trainings que de l'alimentation si l'on souhaite avoir des résultats.
  13. Je me lance sur Youtube

    Salut ! bon courage sur Youtube ^^ il y a beaucoup de youtubers cÎté muscu !
  14. Présentation Dumoulin69

    Bienvenue dumoulin
  15. présentation pierrino30

    Bienvenue, bonne congestion en photos
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