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Mandelson

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À propos de Mandelson

  • Rang
    Super Membre
  • Date de naissance 13/11/1981

Présentation

  • Je suis de
    Rennes
  • Taille en cm
    182
  • Poids en kg
    90
  • Sport(s) pratiqué(s)
    Force athletique
  • Je m'entraine
    dans une salle de musculation
  • Marque(s) de compléments alimentaires favoris
    scitec
  • Palmarès
    Champion de Bretagne Force Athlétique -93 kg 2018

Charge maximale en kg

  • Développé couché
    177.5
  • Squat
    200
  • Soulevé de terre
    230

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2 662 visites
  1. Mandelson

    Carnet d'entrainement de Mandelson

    DC haltere: 5X15X22 kg rowing halteres : 5X10X25 kg abdos traction : 3X10 rps DC / 3X65 3X90 3X105 3X120 3X130 1X140 1X150 Competition dans 3 semaines , beaucoup de retard au dc, on verra bien
  2. Mandelson

    Carnet d'entrainement de Mandelson

    dips : 5X10 rps developpé militaire: 5X20 5X30 3X3X40 traction large: 5X5 rps rowing menton halthère: 10X7.5 10X10 3X10X12.5
  3. Mandelson

    Carnet d'entrainement de Mandelson

    Dc ce soir , 6*50 6*65 6*80 4*100 11*115 kg Rowing barre montante 6*50 6*70 4*90 2*100 2*120 2*140
  4. Mandelson

    Johnraj 1m73 87kg CALGARY BARBELL PROGRAM

    Le dead , bonnes séries ça
  5. Mandelson

    Septembre 2018 : concours de squat

    Hé hé
  6. Mandelson

    Septembre 2018 : concours de squat

    Balaise, balaise , il va y avoir du sport , par contre 3600 kg , ça va être dur a battre ...
  7. Mandelson

    Septembre 2018 : concours de squat

    Chaud , chaud les marrons , y va y avoir du sport @Pipou
  8. Mandelson

    Carnet entraînement Pipou

    Bonne semaine de sport ça, reposé toi un peu quand même
  9. Mandelson

    Septembre 2018 : concours de squat

    Tu es jeune , tu as le temps de monter en charge
  10. Mandelson

    Septembre 2018 : concours de squat

    1er essaie au concours de squat , 12 x145 kg
  11. Mandelson

    Carnet d'entrainement de Mandelson

    au départ j'ai créé un insta muscu, ensuite un insta jardin ( dans mon trippe loisir) et la semaine dernière j'ai crée un compte spécialisé dans mon travaille, alors ce dernier : c'est celui qui dépote le plus ...je vois plein de nouveau monde et j'agrandi mes connaissances mais maintenant je suis complétement overbooké ...lol
  12. Mandelson

    Johnraj 1m73 87kg CALGARY BARBELL PROGRAM

    Je participe a ta compète par correspondance , on pèse le même poids , ça te dit ?
  13. Mandelson

    mollets

    Ça travaille plus les mollets , dans le même genre il y a les joueurs de foot , en général c est le Muscle qui est le plus développé
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