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Lilou

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Ă€ propos de Lilou

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Présentation

  • Je suis de
    Narbonne
  • Taille en cm
    166
  • Poids en kg
    66
  • Sport(s) pratiquĂ©(s)
    Fitness, musculation, natation, footing
  • Je m'entraine
    dans une salle de musculation

Charge maximale en kg

  • Squat
    300
  1. Août : Concours de pompes

    Vraiment top @Sonic !
  2. Août : Concours de pompes

    Ahhh bien les lots ! Il y a plus que as s'entrainer maintenant ahah
  3. Juillet : Concours de la chaise

    Je trouve que les pompes c'est une bonne idée par contre la question est avec poids de corp ou des poids en plus ?
  4. Juillet : Concours de la chaise

    En tout cas je remercie quand mĂŞme @Sonic pour avoir passer son lot et aussi Ă  @Jimmy
  5. Juillet : Concours de la chaise

    Merci beaucoup, surtout pour une meuf quand même ahah Je suis très contente de moi car j'ai gagner en force Bien avant de sa je tenais que 2min
  6. Juillet : Concours de la chaise

    FĂ©licitation Ă  toute et Ă  tous ! En ce qui concerne le lot je veux bien, c'est suffisant pour la perf que j'ai fait donc je suis contente
  7. Juillet : Concours de la chaise

    Si vous avez répondu à toutes ces conditions, vous pouvez poster votre vidéo sur YouTube et ajouter votre vidéo à la suite de ce message avant le 31 juillet 2017 à 23h59
  8. Juillet : Concours de la chaise

    normalement c'est fini non ? le règlement dit que la dernière semaine les videos poster ne seront pas valide. " Un participants devra poster au moins une vidéo avant le 20 du mois pour qu'elle soit valide. Une vidéo postée la dernière semaine ne sera pas valide si d'autres n'ont pas été postées avant le 20 du mois. La vidéo devra être posté par le participant lui même."
  9. Bonjours jimmy,

     

    Quand est-ce que on va recevoir les résultats du concours du gagnage à la chaise ? je les attend depuis hier..

    1. Lilou
    2. Jimmy

      Jimmy

      les résultats arrive dans la journée :) 

    3. Lilou

      Lilou

      d'accord merci beaucoup 

  10. Perdre du gras sans perdre du muscle

    Bonsoir Floxer Lyss, je vois que ton sujet date déjà de plusieurs mois, mais pour te dire que je suis dans le même cas que toi actuellement. J'ai commencer sérieusement la musculation en septembre 2016 après avoir fait un programme qui s'appelle insanity où j'ai pu perdre pratiquement 10kilos environ. Depuis mon inscription à la salle de sport, mes proches me reproche d'avoir finalement trop grossi des cuisses, des mollets et des fessiers. Les fessiers ce n'est pas le problème puisque je compte bien qu'elle soient volumineuse mais sans trop ahah ^^. Après en effet j'ai le même soucis que toi, j'ai beaucoup maigri de la taille mais pris en volume sur mes cuisses et les mollets.. j'ai bien du muscle sur ces deux partie mais le seule pb c'est que j'ai encore du gras dans les cuisses et les mollets. Secret et conseils que l'on m'a donner, faire beaucoup de tapis de course, de vélo éliptique, et tout simplement du vélo après biensûre une alimentation saine et 1 petit cheat meal toute les semaines sinon si tu impose a ton corp un régime drastique il va pas tolérer et tu risque de craquer. Voilà voilà et comme là dit KAWA, la patience paye toujours
  11. Salon du fitness

    quelqu'un a les dates et lieu du prochain salon du fitness ? merci
  12. Le lait de cafard , le super-aliment du futur !

    Je préfère rester au lait traditionnel
  13. Fitness Park Ă  Montpellier

    apparemment, c'est une salle plutĂ´t cool mais effectivement il y a bcp de monde
  14. Instagram

    lisasartore
  15. Snapchat

    Oui bonne idée !
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