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Lilou

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À propos de Lilou

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Présentation

  • Je suis de
    Narbonne
  • Taille en cm
    166
  • Poids en kg
    66
  • Sport(s) pratiqué(s)
    Fitness, musculation, natation, footing
  • Je m'entraine
    dans une salle de musculation

Charge maximale en kg

  • Squat
    300

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  1. Lilou

    Septembre 2017 : concours de squat

    Tous le monde à fait de bonne performance, malheureusement je n'aie pas pu le faire car j'étais vraiment trop prise par mes cours mais félicitation
  2. Lilou

    Septembre 2017 : concours de squat

    Comme mon tout premier concour : la chaise, mon point fort le bas du corp, j'ai déjà fait des squats à la barre libre mais je n'es jamais pousser au maximum de rep.. à voir. bonne chance à toutes et à tous !
  3. Lilou

    Août : Concours de pompes

    félicitation à toutes et à tous !
  4. Lilou

    Août : Concours de pompes

    oups le lien n'est pas bon.. celui là est le bon.
  5. Lilou

    Août : Concours de pompes

    Hey @Jimmy ! En rapport à ma première tentative, j'ai fait une nouvelle vidéo avec la même position que sur la vidéo ci-dessus. https://youtu.be/RXP9Ud3_INI La vidéo est en cours de chargement sur youtube (33pompes)
  6. Lilou

    Août : Concours de pompes

    @Jimmy oui j'ai le temps de faire une nouvelle tentative, merci pour le conseil je ne savais pas, j'y penserais
  7. Lilou

    Août : Concours de pompes

    Hey ! Sayer pour ma première tentative (40 pompes), vraiment un première sur les genoux. J'en ferais une sans les genoux pour voir se que sa donne et je la posterais. @Jimmy est-ce que tu peu me dire si c'est bon comme posture ou non ?
  8. Lilou

    Août : Concours de pompes

    @Sonic La vidéo est pas top mais j'essaye de la poster demain car j'ai eu quelques imprévu
  9. Lilou

    Août : Concours de pompes

    Vraiment top @Sonic !
  10. Lilou

    Août : Concours de pompes

    Ahhh bien les lots ! Il y a plus que as s'entrainer maintenant ahah
  11. Bonjours jimmy,

     

    Quand est-ce que on va recevoir les résultats du concours du gagnage à la chaise ? je les attend depuis hier..

    1. Lilou
    2. Jimmy

      Jimmy

      les résultats arrive dans la journée :) 

    3. Lilou

      Lilou

      d'accord merci beaucoup 

  12. Lilou

    Perdre du gras sans perdre du muscle

    Bonsoir Floxer Lyss, je vois que ton sujet date déjà de plusieurs mois, mais pour te dire que je suis dans le même cas que toi actuellement. J'ai commencer sérieusement la musculation en septembre 2016 après avoir fait un programme qui s'appelle insanity où j'ai pu perdre pratiquement 10kilos environ. Depuis mon inscription à la salle de sport, mes proches me reproche d'avoir finalement trop grossi des cuisses, des mollets et des fessiers. Les fessiers ce n'est pas le problème puisque je compte bien qu'elle soient volumineuse mais sans trop ahah ^^. Après en effet j'ai le même soucis que toi, j'ai beaucoup maigri de la taille mais pris en volume sur mes cuisses et les mollets.. j'ai bien du muscle sur ces deux partie mais le seule pb c'est que j'ai encore du gras dans les cuisses et les mollets. Secret et conseils que l'on m'a donner, faire beaucoup de tapis de course, de vélo éliptique, et tout simplement du vélo après biensûre une alimentation saine et 1 petit cheat meal toute les semaines sinon si tu impose a ton corp un régime drastique il va pas tolérer et tu risque de craquer. Voilà voilà et comme là dit KAWA, la patience paye toujours
  13. Lilou

    Salon du fitness

    quelqu'un a les dates et lieu du prochain salon du fitness ? merci
  14. Lilou

    Le lait de cafard , le super-aliment du futur !

    Je préfère rester au lait traditionnel
  15. Lilou

    Fitness Park à Montpellier

    apparemment, c'est une salle plutôt cool mais effectivement il y a bcp de monde
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