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Tristan

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À propos de Tristan

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    Super Membre

Présentation

  • Je suis de
    Hargnies
  • Taille en cm
    179.5
  • Sport(s) pratiqué(s)
    Football
  • Je m'entraine
    dans une salle de musculation

Charge maximale en kg

  • Développé couché
    90kg
  • Squat
    120kg

Visiteurs récents du profil

1 151 visites
  1. Tristan

    Août : Concours de pompes

    https://youtu.be/yc7YN9deC-g 43 rep, j'ai dis "attend" au cameraman et il a arrêté la vidéo
  2. Tristan

    Juillet : Concours de la chaise dos au mur

    7min @Dante59 Mais ça ne sera pas autant cette année pour moi !
  3. Tristan

    Aliments/recettes sèche

    Bien sûr mais tu évite quand même tous les aliments à IG haut, certains légumes sont à éviter aussi car il y a des glucides Plus on connaît d'aliments, plus on peut varier, mieux c'est
  4. Tristan

    Mai : Concours de dips

    Merci, quand on a rien on se débrouille avec ce qu'on trouve ehe. Mais dur pour l'équilibre, la barrière à tendance à basculer
  5. Tristan

    Aliments/recettes sèche

    Bonjour, je vais bientôt commencer une petite sèche donc j'aimerai avoir vos avis sur les aliments idéals a consommer pendant ce temps. Ca pourra en aider quelques uns je pense :). Donc dans ce topic donnez nous tous vos aliments qui correspondent a une sèche pour vous (IG bas, - de sel, + de fibres etc). Et éventuellement si vous avez des plats plutôt agréables a manger en sèche n’hésitez pas à nous faire partager vos recettes .
  6. Tristan

    Mai : Concours de dips

    28 dips Désolé du retard j'étais en déplacement pour le boulot.. Amplitude à mon maxi, mon épaule craque sur la descente (à cause d'une tendinite quand j'étais plus jeune je penses)
  7. Tristan

    [Help] Tendinite Très très très Douloureuse

    comment tu l'as attrapée ??
  8. Tristan

    tension a la nuque au squat ?

    Fais attention de bien poser la barre sur tes trapèze et pas trop haut. Et de garder la tête droite
  9. Tristan

    blessure au pec droit

    Ça y est tu es complément guéri maintenant ?
  10. Tristan

    Effets des stéroïdes et hormone de croissance

    Sujet intéressant comme dit Jason, trop de personnes parles sans rien connaîtrent
  11. Tristan

    Créatine

    Tout dépend des dosage !
  12. Tristan

    Comment avoir ces Abdominaux ?

    Effectivement comme l'a dit @Johnraj tu as répondu toi même à ta question. Il faut être plutôt sec. Donc si ton objectif est de voir ces derniers tu sais ce qu'il te reste à faire
  13. Tristan

    Trop de muscles

    C'est bien la première fois que je vois quelqu'un se plaindre de prendre du muscle mdr
  14. Tristan

    Trop de muscles

    La graisse ne se transformera jamais en muscle ! Si tu ne veux pas prendre de muscle fais pas de muscu
  15. Tristan

    Avis sur mon split sans matériel

    Ta première séance quadri tu pourrai peut être remplacer du squat (qu'il y a beaucoup) par du step up, sensation garanti!!
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