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Tristan

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Tout ce qui a été posté par Tristan

  1. Tristan

    Mon programme de fainéant

    On a des objectifs et on fait tout pour les atteindre c'est simple.. Il peut arriver d'être moins motivé ou pas du tout mais faut se forcer un peu et ça revient vite
  2. Tristan

    Mon programme de fainéant

    Grave mdr. Nous on en chie pour avancer et on est blasé quand il n'y a pas entraînement. Toi tu t'en bas les couilles et tu progresse
  3. Tristan

    Besoin de conseil

    Pas si ancien c'est du mois de mai et il n'y avait que 2 réponse
  4. Tristan

    Mon programme de fainéant

    Pour un fénéant tu t'en tire plutôt bien aha
  5. Tristan

    Besoin de conseil

    Commence par les basique; Squat, hip thrust, soulevé de terre..
  6. Tristan

    Problème aux cuisses

    Comme tu le dis c'est sûrement ta graisse qui a brûlée. Pour faire du muscle il te faudra de la patience et travailler toujours plus dur
  7. Tristan

    Comment avoir ces Abdominaux ?

    Sois patient, tout le monde est différent suivant la morphologie et le métabolisme de la personne c'est plus ou moins facile de voir ses abdos !
  8. Tristan

    Étirements

    Perso je m'être toujours pas mal après mes séances jambes ou cardio
  9. Tristan

    Étirements

    Super idée ça
  10. Tristan

    Camp d’entrainement Fitness en France ?!

    Bienvenu, une de plus pour partager notre passion
  11. Tristan

    La musculation pour plaire aux femmes

    Le physique est loin de passer en premier, détrompe toi. On a tous déjà vu un tas de gars "lambda" avec de très jolies fille et inversement
  12. Tristan

    Forme étrange abdo grand droit

    C'est la génétique, malheureusement je suis dans le même cas . On ne peut rien y faire
  13. Tristan

    Aliments/recettes sèche

    Bonjour, je vais bientôt commencer une petite sèche donc j'aimerai avoir vos avis sur les aliments idéals a consommer pendant ce temps. Ca pourra en aider quelques uns je pense :). Donc dans ce topic donnez nous tous vos aliments qui correspondent a une sèche pour vous (IG bas, - de sel, + de fibres etc). Et éventuellement si vous avez des plats plutôt agréables a manger en sèche n’hésitez pas à nous faire partager vos recettes .
  14. Tristan

    Aliments/recettes sèche

    Bien sûr mais tu évite quand même tous les aliments à IG haut, certains légumes sont à éviter aussi car il y a des glucides Plus on connaît d'aliments, plus on peut varier, mieux c'est
  15. Tristan

    [Help] Tendinite Très très très Douloureuse

    comment tu l'as attrapée ??
  16. Tristan

    tension a la nuque au squat ?

    Fais attention de bien poser la barre sur tes trapèze et pas trop haut. Et de garder la tête droite
  17. Tristan

    blessure au pec droit

    Ça y est tu es complément guéri maintenant ?
  18. Tristan

    Effets des stéroïdes et hormone de croissance

    Sujet intéressant comme dit Jason, trop de personnes parles sans rien connaîtrent
  19. Tristan

    Créatine

    Tout dépend des dosage !
  20. Tristan

    Comment avoir ces Abdominaux ?

    Effectivement comme l'a dit @Johnraj tu as répondu toi même à ta question. Il faut être plutôt sec. Donc si ton objectif est de voir ces derniers tu sais ce qu'il te reste à faire
  21. Tristan

    Trop de muscles

    C'est bien la première fois que je vois quelqu'un se plaindre de prendre du muscle mdr
  22. Tristan

    Trop de muscles

    La graisse ne se transformera jamais en muscle ! Si tu ne veux pas prendre de muscle fais pas de muscu
  23. Tristan

    Avis sur mon split sans matériel

    Ta première séance quadri tu pourrai peut être remplacer du squat (qu'il y a beaucoup) par du step up, sensation garanti!!
  24. Tristan

    Avis sur mon split sans matériel

    Ça a l'air plutôt pas mal ! 2 séances quadri! voila un courageux ^^
  25. Tristan

    Commencer la musculation à 48 ans.

    Sauf si c'est une petite salle associative tu dois te débrouiller ou demander des conseils à droite à gauche
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