Aller au contenu

Vanille

Membre
  • Messages

    9
  • Inscription

  • Dernière visite

Abonné(e) à 1 membre

Suivi(e) par 1 personne

À propos de Vanille

  • Rang
    Nouveau membre
  • Date de naissance 06/03/1992

Présentation

  • Je suis de
    Bruxelles
  • Taille en cm
    174
  • Poids en kg
    81
  • Sport(s) pratiqué(s)
    Musculation
  • Je m'entraine
    dans une salle de musculation

Visiteurs récents du profil

118 visites
  1. Présentation Alexandra-Fit :-)

    Coucou, Bienvenue, une fille ! Sa fait toujours plaisir ?. J'espère que tu te plairas ici et que tu arrives à tes objectifs . Bisous .
  2. Recette

    Salut , Pour ma part ma base c'est le yaourt aux fruits 0% (55calories) par portion , j'y ajoute quelques fois des flocons d'avoines. Sinon les galettes de riz soufflée genre balisto , quasiment nulle en calories , nature ou existe en plusieurs goûts . Il y a aussi les fruits auquels on ne plus , comme les figues de barbaries , kiwi , grenade... Voilà j'espère t'avoir donner quelques idées . ☺
  3. Cheesecake allégé

    Merci pour ta recette ?
  4. Prise de poids

    Je me pèserais fin du mois et prendrais mes mensurations pour pouvoir mieux me rendre compte . Quoi qu'il advienne cela sera toujours mieux que rester dans mon canapé je suppose haha Je vous tiendrais au courant ?
  5. Prise de poids

    Merci pour vos réponses super complète ? Je vais persévéré perso je n'ai pas fait d'écart c'est pour cela que sa m'à étonner. Bonne nuit à tous . ?
  6. Prise de poids

    Bonsoir à tous et à toutes ? J'espère ne pas vous poser une question répétitive ! Cela fait aujourd'huis 2 semaines que j'ai commencer la musculation avec un coach tout les jours sauf w-e. Première semaine perte de poids de 83, 3 kg à 81 , 7 kg le vendredi et dimanche 80 , 9 kg . Je me pèse aujourd'huis et déception car celle-ci affiche 81, 9 , est-ce possible d'avoir déjà pris du muscle ? J'ai manger sainement même mieux que la semaine dernière. Dois-je encore attendre ou passer à l'étape supérieure en pesant les aliments ect... Merci d'avance pour vos réponses.
  7. Hello !

    Merci à tous ?
  8. Hello !

    Haha oui Bruxelloise d'Anderlecht . Merci pour ton message ?
  9. Hello !

    Bonsoir à tous , Je mapelle Vanessa 25 ans de Bruxelles. Je commence ma deuxième semaine de muscu. Je viens ici pour échanger et partager nos connaissances et avoir de bons conseils. J'aimerais perdre 10 kilos avant la fin de cette année me refermir et si possible me musclée , car les femmes et le temps ne font pas bon ménage ! J'aimerais être superbe pour ma trentraine et veillir du mieux que l'ont puisse ... Je ne suis pas pressée j'aimerais surtout que mon programme marche. Je m'entraîne 5 j/7 1h30 à 2h avec un caoch . J'espère vous avoir donné une bonne idée de moi et de mon projet . Bisous a tous !
×