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Vanille

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À propos de Vanille

  • Rang
    Nouveau membre
  • Date de naissance 06/03/1992

Présentation

  • Je suis de
    Bruxelles
  • Taille en cm
    174
  • Poids en kg
    81
  • Sport(s) pratiquĂ©(s)
    Musculation
  • Je m'entraine
    dans une salle de musculation

Visiteurs récents du profil

102 visites
  1. Présentation Alexandra-Fit :-)

    Coucou, Bienvenue, une fille ! Sa fait toujours plaisir ?. J'espĂšre que tu te plairas ici et que tu arrives Ă  tes objectifs . Bisous .
  2. Recette

    Salut , Pour ma part ma base c'est le yaourt aux fruits 0% (55calories) par portion , j'y ajoute quelques fois des flocons d'avoines. Sinon les galettes de riz soufflĂ©e genre balisto , quasiment nulle en calories , nature ou existe en plusieurs goĂ»ts . Il y a aussi les fruits auquels on ne plus , comme les figues de barbaries , kiwi , grenade... VoilĂ  j'espĂšre t'avoir donner quelques idĂ©es . â˜ș
  3. Cheesecake allégé

    Merci pour ta recette ?
  4. Prise de poids

    Je me pÚserais fin du mois et prendrais mes mensurations pour pouvoir mieux me rendre compte . Quoi qu'il advienne cela sera toujours mieux que rester dans mon canapé je suppose haha Je vous tiendrais au courant ?
  5. Prise de poids

    Merci pour vos réponses super complÚte ? Je vais persévéré perso je n'ai pas fait d'écart c'est pour cela que sa m'à étonner. Bonne nuit à tous . ?
  6. Prise de poids

    Bonsoir Ă  tous et Ă  toutes ? J'espĂšre ne pas vous poser une question rĂ©pĂ©titive ! Cela fait aujourd'huis 2 semaines que j'ai commencer la musculation avec un coach tout les jours sauf w-e. PremiĂšre semaine perte de poids de 83, 3 kg Ă  81 , 7 kg le vendredi et dimanche 80 , 9 kg . Je me pĂšse aujourd'huis et dĂ©ception car celle-ci affiche 81, 9 , est-ce possible d'avoir dĂ©jĂ  pris du muscle ? J'ai manger sainement mĂȘme mieux que la semaine derniĂšre. Dois-je encore attendre ou passer Ă  l'Ă©tape supĂ©rieure en pesant les aliments ect... Merci d'avance pour vos rĂ©ponses.
  7. Hello !

    Merci Ă  tous ?
  8. Hello !

    Haha oui Bruxelloise d'Anderlecht . Merci pour ton message ?
  9. Hello !

    Bonsoir Ă  tous , Je mapelle Vanessa 25 ans de Bruxelles. Je commence ma deuxiĂšme semaine de muscu. Je viens ici pour Ă©changer et partager nos connaissances et avoir de bons conseils. J'aimerais perdre 10 kilos avant la fin de cette annĂ©e me refermir et si possible me musclĂ©e , car les femmes et le temps ne font pas bon mĂ©nage ! J'aimerais ĂȘtre superbe pour ma trentraine et veillir du mieux que l'ont puisse ... Je ne suis pas pressĂ©e j'aimerais surtout que mon programme marche. Je m'entraĂźne 5 j/7 1h30 Ă  2h avec un caoch . J'espĂšre vous avoir donnĂ© une bonne idĂ©e de moi et de mon projet . Bisous a tous !
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