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amandiine3838

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À propos de amandiine3838

  • Rang
    Membre
  • Date de naissance 11/11/1999

Présentation

  • Je suis de
    grenoble
  • Poids en kg
    54
  • Sport(s) pratiqué(s)
    boxe
  • Je m'entraine
    dans une salle de musculation

Visiteurs récents du profil

425 visites
  1. amandiine3838

    Besoin de conseil

    bonjour, j'ai accès à une salle de sport
  2. amandiine3838

    Besoin de conseil

    Bonjour, j'aurai besoin de vos conseils avec des exercices pour m'aider à prendre en masse et volume notamment en bas au niveau fessier, je fais de la boxe 3 fois dans la semaine, donc mes épaules et mes bras son plutôt bien dessiné mais niveau bah du corps j'ai u mal à avoir du changement, donc si vous auriez des idée je suis preneuse
  3. amandiine3838

    Besoin de conseil

    Bonjour, j'aurai besoin de vos conseils avec des exercices pour m'aider à prendre en masse et volume notamment en bas au niveau fessier, je fais de la boxe 3 fois dans la semaine, donc mes épaules et mes bras son plutôt bien dessiné mais niveau bah du corps j'ai u mal à avoir du changement, donc si vous auriez des idée je suis preneuse
  4. Bonjour, 

    j'aurai besoin de vos conseils avec des exercices pour m'aider à prendre en masse et volume  notamment en bas  au niveau fessier, je fais de la boxe 3 fois dans la semaine, donc mes épaules et mes bras son plutôt bien dessiné mais niveau bah du corps j'ai u mal à avoir du changement, donc si vous auriez des idée je suis preneuse💪

    1. Jimmy

      Jimmy

      Salut Amandine, pour toutes les questions mieux vaut passer par le forum juste à côté que sur la "chat box" ;) 

    2. amandiine3838

      amandiine3838

      a oui merci beaucoup 

    3. biancy30

      biancy30

      hipthrust pour ton fessier et pour l'arrière de tes jambes! sinon leg press, squat, fante ! leg extension leg curl dans le fond tout ce qui va faire mal hihi!! deadlift aussi une bonne option en commençant le training :) ton système nerveux va être prêt ;)

  5. amandiine3838

    idée dejeuner ou collation

    d'accord je vais regardée merci
  6. amandiine3838

    idée dejeuner ou collation

    parfumée, il est à la tarte aux pomme
  7. amandiine3838

    idée dejeuner ou collation

    Bonjour à tous ! il y a quelque semaine j'ai achetée une whey mais le problème c'est que le goût ne me convient pas dutout, je n'arrive pas à le boire alors pour ne pas l'avoir acheté pour rien je pense faire des collations avec, est-ce une bonne idée ? et auriez vous des recettes pour un déjeuner ou des collations avec de la whey ? merci et bonne journée a vous tous
  8. amandiine3838

    Recette

    bonjour, j'ai trouver une application sur mon téléphone où l'on trouve plusieurs recette. J'en ai trouvée une qui m'a plus. Mais en regardant les calories j'ai un doute que se soit une bonne recette, vu le nombre de glucide qu'il y a, sachant que j'ai un peu de mal a savoir se qui est bon ou pas, pourriez vous m'en dire plus a se sujet et si cette recette peut faire partit d'une petit colation ? 
  9. amandiine3838

    Recette

    merci kilian, je vais prendre note de tout ça ☺
  10. amandiine3838

    Recette

    tu as bien du courage pour ne pas craquer ?
  11. amandiine3838

    Recette

    daccord merci beaucoup jessayerai tout ça ☺
  12. amandiine3838

    Recette

    ahah dommage? comment tu fais pour tenir la journée sans manger ?
  13. amandiine3838

    Recette

    Bonjour, auriez vous des recettes à me proposer pour le déjeuner ou le " goûter" pour le dejeuner généralement je me fais une omelette paléo mais j'aimerai changer un peu et goûter d'autre recette puis en découvrir aussi pour le quatre heure voilà voilà, j'ai hâte de découvrir vos recette a vous☺
  14. amandiine3838

    Besoin de conseil

  15. amandiine3838

    Besoin de conseil

    Bonjour je m'apelle Amandine j'ai 17 ans, depuis petite j'ai toujours eux les epaules carré et cela fait que mon dos et taillé en un peu en V et je suis assez mal par rapport a ça je me sans pas à l'aise j'ai l'impression de ne pas avoir un corps de femme.. j'aurai besoin de vos conseil, je souhaiterai savoir se que je pourrais faire, je pense pas qu'on puise raffermir son dos ou épaule malheureusement pensais vous que me musclés le dos pourez empirer mon problème ? sachant que je fais de la boxe depuis 3 ans donc mon dos cest déjà pas mal musclée.. merci de vos réponse jattends vos conseil avec impatiente bonne journée a vous
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