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amandiine3838

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À propos de amandiine3838

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  • Date de naissance 11/11/1999

Présentation

  • Je suis de
    grenoble
  • Poids en kg
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  • Sport(s) pratiqué(s)
    boxe
  • Je m'entraine
    dans une salle de musculation

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Réactions à la publication

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  1. Bonjour, 

    j'aurai besoin de vos conseils avec des exercices pour m'aider à prendre en masse et volume  notamment en bas  au niveau fessier, je fais de la boxe 3 fois dans la semaine, donc mes épaules et mes bras son plutôt bien dessiné mais niveau bah du corps j'ai u mal à avoir du changement, donc si vous auriez des idée je suis preneuse💪

    1. Jimmy

      Jimmy

      Salut Amandine, pour toutes les questions mieux vaut passer par le forum juste à côté que sur la "chat box" ;) 

    2. amandiine3838

      amandiine3838

      a oui merci beaucoup 

    3. biancy30

      biancy30

      hipthrust pour ton fessier et pour l'arrière de tes jambes! sinon leg press, squat, fante ! leg extension leg curl dans le fond tout ce qui va faire mal hihi!! deadlift aussi une bonne option en commençant le training :) ton système nerveux va être prêt ;)

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