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Johanne

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  1. Johanne

    nutrition

    Bonjour, je fais de la musculation depuis quelque mois et je suis très embêté point de vue nutrition. je me lève vers 9:00hre et va au gym à 13:00, pour ensuite aller au boulot de 15:00 à 23:00hre. quoi manger au lever, quoi manger avant le gym, après le gym et pour le repas du soir. Merci de m'éclairer
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