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Ascension

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Tout ce qui a été posté par Ascension

  1. Bonjour à tous et à toutes, j'aimerais aujourd'hui vous présenter mon projet et vous poser quelques questions concernant celui-ci. Déjà je m'appelle Damien, j'ai 19 ans et je fais 1m84 pour 58kg Vous l'aurez compris j'ai pas forcément été gaté au niveau du physique et malgrès les remarques des gens autour de moi, toutes les critiques que je me suis prise ces dernières années (étant naturellement considéré comme une victime avec un corps de lâche), j'ai décidé d'arréter de subir la vie mais d'agir pour tout changer (autant au niveau physique que mental) en commençant par un programme intense de musculation qui j'espère, me permettra de gagner de la confiance en moi et de me renforcer dans tous les sens du terme. Je viens donc de m'inscrire dans une salle de musculation et je commence un programme sérieux dans 15 jours. Je compte faire 4 entrainements de 2h par semaine pendant 1 ans et créer une chaîne youtube où je posterais mon évolution physique en vidéo tous les 15 jours (ex : day 1 to day 15, day 15 to day 30, 30 to 45 ...) Etant dans un IUT, mes entrainements s'étaleront de 19h à 21h et je bosserais de 21h à 23h. Mon problème viens du fait que je suis Ectomorphe ( mon morphotype ) et les caractéristiques des gens possédant ce type de physique n'est pas très encourageante : Un corps assez fragile Une ossature fine Un diamètre antéropostérieur très réduit (distance mamelon – omoplate) Un tronc court Un thorax long et étroit Un abdomen plat De longs membres fins Longs doigts fins Peau sèche et fragile Dépense énergétique rapide Peu de cellules graisseuses Une certaine sensibilité* Une prédisposition aux maladies pulmonaires Des traits introvertis* Ma question est donc la suivante : Pensez vous qu'un réel changement physique va s'opérer ? En combien de temps ? Combien de poids je pourrais prendre en 6mois/puis 1ans sans complément alimentaire ? J'attend impatiemment vos réponses ! N'hésitez pas à me suivre sur mon twitter et ma chaîne youtube où je posterais toutes mes avancées : https://twitter.com/Ascension_Fr https://www.youtube.com/channel/UCRB2qZNp0zKlMoeJYct-VkA?view_as=subscriber
  2. Tkt je doute mais je vais tout donner peu importe ce qui se passe dans ma vie et Merci !
  3. Merci beaucoup pour toutes vos réponses !
  4. Merci beaucoup pour ton message ! et toi tu as fait de la musculation de quand à quand environ ? et tu fais quel poids maintenant si c'est pas trop indiscret ?
  5. Bonjour à tous et à toutes, j'aimerais aujourd'hui vous présenter mon projet et vous poser quelques questions concernant celui-ci. Déjà je m'appelle Damien, j'ai 19 ans et je fais 1m84 pour 58kg Vous l'aurez compris j'ai pas forcément été gaté au niveau du physique et malgrès les remarques des gens autour de moi, toutes les critiques que je me suis prise ces dernières années (étant naturellement considéré comme une victime avec un corps de lâche), j'ai décidé d'arréter de subir la vie mais d'agir pour tout changer (autant au niveau physique que mental) en commençant par un programme intense de musculation qui j'espère, me permettra de gagner de la confiance en moi et de me renforcer dans tous les sens du terme. Je viens donc de m'inscrire dans une salle de musculation et je commence un programme sérieux dans 15 jours. Je compte faire 4 entrainements de 2h par semaine pendant 1 ans et créer une chaîne youtube où je posterais mon évolution physique en vidéo tous les 15 jours (ex : day 1 to day 15, day 15 to day 30, 30 to 45 ...) Etant dans un IUT, mes entrainements s'étaleront de 19h à 21h et je bosserais de 21h à 23h. Mon problème viens du fait que je suis Ectomorphe ( mon morphotype ) et les caractéristiques des gens possédant ce type de physique n'est pas très encourageante : Un corps assez fragile Une ossature fine Un diamètre antéropostérieur très réduit (distance mamelon – omoplate) Un tronc court Un thorax long et étroit Un abdomen plat De longs membres fins Longs doigts fins Peau sèche et fragile Dépense énergétique rapide Peu de cellules graisseuses Une certaine sensibilité* Une prédisposition aux maladies pulmonaires Des traits introvertis* Ma question est donc la suivante : Pensez vous qu'un réel changement physique va s'opérer ? En combien de temps ? Combien de poids je pourrais prendre en 6mois/puis 1ans sans complément alimentaire ? J'attend impatiemment vos réponses ! N'hésitez pas à me suivre sur mon twitter et ma chaîne youtube où je posterais toutes mes avancées : https://twitter.com/Ascension_Fr https://www.youtube.com/channel/UCRB2qZNp0zKlMoeJYct-VkA?view_as=subscriber
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