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repanno

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À propos de repanno

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  • Date de naissance 10/12/1978

Présentation

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  • Je m'entraine
    dans une salle de musculation

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  1. Qu'est-ce qui vous énerve à la salle?!?!?!?!

    Salut tout le monde, Quand tous appareille de cardia sont pris, car t'attends un bon moment pour en avoir un. Oui, oui je fais du cardio
  2. Finalement j'ai choisi les de faire des fentes comme me l'a conseillé KAWA, en gardant la presse a cuisse en attendant de de bien maitriser la technique
  3. Qu'est-ce qui vous énerve à la salle?!?!?!?!

    Et les mec qui se baladent a poil dans les vestiaire
  4. Mdr. Du bon sens, c'est cool. Je me prépare uniquement a travers des exo simples a faire des exo de base plus compliqués et technique ou le risque n'est pas négligeable si on s'y prends mal, la plupart des site disent cela : squat, SDT....doucement mais surement. Je garde tes idées en tète, ça va me servir . Cet exo c'est l’équivalent du la presse a cuisse si je lis bien l'article, ça traille pareille ou pas https://www.espace-musculation.com/montee-sur-banc.html Oui ? Non ?
  5. Oui je suis d'accord avec vous et même a 2000% , dans la théory bien sur. Les idées que mettez en évidence sont très pertinentes. Cela dit dans mon cas : 20 de cigarettes et autre substance illic..., 38 ans, 18 ans sans ou très peut de sport, 20 kg en rab sur la balance, plusieurs opérations médicales et j'en passes, alors je préfères allé mollo. Je me sert du squat comme échauffement, genre 30 rep poid de corp, et ben parfois je perd l’équilibre, alors avec une barre sur les épaule c'est chaud non ? Maintenant que poser le contexte que pensez vous ?
  6. Salut Kawa, Merci pour l'explication Donc je garde la presse a cuisse alors car les fonte j'ai deja essayé, c'est trop technique, mon ressentie est un peux bizar, car dans l'explication du mouvement ils disent que c'est la jambe qui est projeter devant qui traille, or dans mon cas je ressent plus le quadri de la jambe qui reste derrière. Ou bien je vais prendre celui la https://www.espace-musculation.com/montee-sur-banc.html ca ma l'air moins compliqué
  7. Bonsoir a tous, Pour l'instant je n'arrive pas a bien faire squat car je manque un peux d’équilibre alors j'ai choisie dans mon programme Full Body pour les jambes la presse a cuisse, car l'exo est très facile a réaliser, et si j'ai bien compris il traille tous la musculature du bas du corp, Pour changer un peu je me demander si un exo de Leg curl et un second exo de Leg extension traille la même chose que la presse a cuisse ?
  8. Qu'est-ce qui vous énerve à la salle?!?!?!?!

    Salut tous le monde, En salle de muscu, ce qui m’énerves le plus de chez plus, c'est le mec balaise "comme même", qui squatte plein de matos et qui envoie balader tous ceux qui souhaite les empruntés du genre "tu voie pas que je bosse la" ou "fait pas chié" ou bien "je les ai eux le premier alors t'attends", et personne ne se frotte a lui car c'est le super nerveux de la salle, mais sur tous que personne n'a envie de descendre si bas
  9. Conseilles pour adulte débutant

    Salut Pipou, C'est cool que tu sois arrivée
  10. Obèse : en avant la réforme.

    Salut Lyco2007, Je suis nouveau en musculation donc je n'ai pas vraiment de chose a t’apprendre de ce coté, je suis un peux enrobé mais il fut un temps ou je faisais 128kg. Je salut ta décision, comme de disais un sage : LE PLUS IMPORTANT DANS LA VIE C'EST LE PREMIER PAS.
  11. Conseilles pour adulte débutant

    j'ai confondu pour le std désolé, je discuté avec un pote
  12. Conseilles pour adulte débutant

    Pour l'instant je n'ai pas de carnet, je fais de tète et même je n'en suis pas encore la. mais c'est cool tes perf, ca fais combien de temps que tu bosse sur le sdt
  13. Conseilles pour adulte débutant

    Salut Kawa, Vous êtes bien sympa par la
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