Aller au contenu

kawa

Membre
  • Messages

    1 222
  • Inscription

  • DerniĂšre visite

  • Jours 1er au classement

    51

Abonné(e) à 1 membre

Suivi(e) par 6 personnes

À propos de kawa

  • Rang
    Membre Prestigieux
  • Date de naissance 26/08/1986

Présentation

  • Je suis de
    Paris
  • Taille en cm
    166
  • Poids en kg
    61
  • Sport(s) pratiquĂ©(s)
    Badminton. Musculation, vtt. Natation
  • Je m'entraine
    autre

Visiteurs récents du profil

4 669 visites
  1. Présentation Alexandra-Fit :-)

    Bienvenue
  2. Auto-massage et triggers points

    Cool j irai voir !!!
  3. Vos avis sur ma diĂšte prise de muscle

    Ça dĂ©pend de chacun mais tu conseil quel quantitĂ© de glucides max par repas ?
  4. Vos avis sur ma diĂšte prise de muscle

    Je pense que ça fait beaucoup avec tout le reste. Une banane ç est suffisant et à la limite tu peux rajouter des glucides à ton repas du midi !!
  5. Une saine de vacances en famille, on va se faire plaisir !!!

    Je dois faire une coupure ou faire un peu de pdc quand mĂȘme, vous en pensez quoi ?

    1. Afficher les commentaires prĂ©cedents  3 autres
    2. Fulbodius

      Fulbodius

      Des pompes avec les enfants sur le dos, ils adorent ça! Bonnes vacances!:)

    3. PHIL16

      PHIL16

      Ouais ben moi, je pars tous les ans avec quelques haltĂšres et baskets et j'finis toujours au whisky cacahuĂštes, donc......

    4. kawa

      kawa

      Je vais prendre des bandes de résistance et advienne que pourra !!!

  6. Carnet d'entraĂźnement - PatrickD

    Les genoux ç est un vrai soucis, fait attention !!! Je sais de quoi je parle.
  7. Vos avis sur ma diĂšte prise de muscle

    Je trouve ça pas mal aussi !!! Pour le lait vĂ©gĂ©tal, tuvpeux le faire toi mĂȘme, ça prend un peu de temps certe, mais ça te coĂ»tera moins cher et de bien meilleur qualitĂ© 😉
  8. Viande et santé : attention aux dogmes !

    T es foutu 😁
  9. Recettes rapides et bonnes 😄

    Ma collation post training du moment !!! Pancake gĂ©ant 3 Blancs d oeuf battus en neige avec du citron Lait vĂ©gĂ©tal 100g environ 1 banane Ă©crasĂ©e 15g farine de lupin 60g farine d avoine semi complĂšte 1 cac de levure chimique Quelques fraises Faire cuire Ă  feu doux dans une poĂȘle a couvert ( tres important ) avec une pointe d huile de coco Toping : Un carre de chocolat noir 70% a l Orange Sauce mĂ©lange de triple beurre (amande, cajou, cacahuete ), cacao amĂšre, et miel.
  10. CrĂȘpes/pancakes proteinĂ©s!

    Je fait un guacamole arrangé !!! Avocat, un peu de creme fraßche légÚre, poivrons, citron vert, paprika, espelette, cumin
  11. CrĂȘpes/pancakes proteinĂ©s!

    Salut, ça me fait penser Ă  une recette de blinis que je fais. Avec du saumon fumĂ© et de ma creme ç est parfait 😀
  12. Présentation muscu03

    Bienvenue à toi 😀
  13. Hello !

    Hello, bienvenue Ă  toi et bonne chance pour tes objectifs !!
  14. Carnet d'entraĂźnement - PatrickD

    Oui les tempo ça défonce !!! Pas toujours évident mais de grosses sensations !!!
  15. Orc attacks!

    Hey !!! Cool ça fait plaisir de te relire à nouveau 😀 Bon courage pour la reprise ça va piquer 😂
×