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francky

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  1. francky

    Choix sur les protéine

    Bonjour à tous, je me présente , je m'appelle francky je fais de la muscu 3 fois par semaine pendant 2 h par séance et cela depuis 6 mois. Je mesure 1m78 pour 81 kg. Je souhaiterais avoir vos avis car je souhaite prendre un complément alimentaire ( whey protéine) . J'hésite entre la construction musculaire et la prise de masse. Pourriez vous m'éclairer. Il y a t'il une très grande différence. Effectivement je veux me sculpter. Est ce que juste la whey construction musculaire suffit. Merci à tous .
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