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Barbarella

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  • Sport(s) pratiqué(s)
    Musculation débutante, running
  • Je m'entraine
    dans une salle de musculation

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312 visites
  1. Barbarella

    Courbatures chroniques

    Oui, c est ce que je fais maintenant et en effet ça va mieux !merci!
  2. Barbarella

    Courbatures chroniques

    Merci à toi!oui j en ai trouvé 2.1.1 et ça m a l'air pas mal, je vais essayer
  3. Barbarella

    Courbatures chroniques

    Oui merci beaucoup, je m interresse justement au BCAA d une marque en particulier , c est sûr que ça peut aider en complément d une base équilibrée.bonne soirée
  4. Barbarella

    Courbatures chroniques

    Merci pour ta réponse oui c est sûr,aussi je pense que mes phases de récup ne sont pas toujours cohérentes et du coup assez efficaces.
  5. Barbarella

    Courbatures chroniques

    Bonjour, ça fait environ 7 mois que je fais de la musculation (pas de cardio juste pour échauffement) en salle 3 séances semaine et 1 sortie course à pied en montagne et active++ le reste du temps.le truc c est que j ai des courbatures en permanence, tous les jours de la semaine du levé au coucher et la nuit!!!ce n' est pas grave en soi évidemment !juste un peu pénible à la longue, je me demandais si les aides à la récupération peuvent avoir un effet sur les courbatures, je ne prend ni complément ni rien, et me questionne sur l utilité de certains complément, que me conseillerez vous? Mon hydratation est ok, pas de carence en minéraux et vitamines merci
  6. Barbarella

    bonjour, besoin d'aide s.v.p

    Entraînement et alimentation, oui oui!!!! mdr! Pas de solution magique
  7. Barbarella

    Conseille utilisation machine super squat

    Elle y est aussi à la salle que je fréquente et est peu utilisée .la plupart du temps je la vois utilisée par des personnes qui font de la rééducation musculaire,ou blessées à une jambe etc...peut être parce que ça permet de plus contrôler les mouvements par rapport au squats classiques,de travailler plus un côté que l autre.... bref je ne sais pas trop j essaierai tiens!!!
  8. Coool, merci! Ça rejoint tout à fait ce que me dit le doc !
  9. Merci, si tu trouves des infos je serai preneuse et de même je posterai le résultat de mes recherches si ça peut intéresser des personnes...
  10. Bonjour, J ai eu une déchirure musculaire importante au mollet il y a deux ans alors que je courais et depuis il m arrive de me blesser au même endroit quand je suis fatiguée, à part bien m hydrater bien m alimenter, je me demandais si il existait des choses qui pouvaient aider l organisme de ce côté là... Merci
  11. Barbarella

    Barres guidées ou pas ?

    Merci !
  12. Barbarella

    Barres guidées ou pas ?

    OK, merci !
  13. Barbarella

    Barres guidées ou pas ?

    Oui c est ce que je pense, il faut que prenne l habitude, en tout cas c est cool, ça me plaît bienmerci pour vos réponses et conseils !
  14. Barbarella

    Barres guidées ou pas ?

    C est clair que je vois bien la différence !!! Et les résultats sont déjà là, bon c est sur que je ne fais pas la maline... Lol, j en bave mais c est la règle et puis sinon c est pas drôle
  15. Barbarella

    Barres guidées ou pas ?

    Bonjour, je me demandais si certaines d entre vous préféraient ne pas utiliser les barres guidées pour les squats, développés couchés etc.... Quels bénéfices par rapport aux exercices guidés ? Avez vous des exemples d entraînements svp ? Avec quelles charges etc... Depuis que j ai changé de salle, j en bave, le pire c est le develloppe couché, c est beaucoup beaucoup plus dure sans guidage, quelles sont vos expériences ? Merci
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