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groscotin54

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  1. Idées de petit dej avec ces ingredients

    Bonsoir à tous ! Tout d'abord, je me présente car je suis nouveau sur ce forum.. j'ai 24 ans je fais 1m70 pour 60 kg et suis débutant en musculation. Pour une PDM, pouvez-vous constituer mon petit déjeuner avec ces produits ainsi que ses quantités : - Oeufs - Fromage blanc - Flocon d'avoine - Kiwi - Pomme - Pain de mie complet ou seigle - Jus d'orange Je ne mange rien d'autre que ces produits au petit-dej... Merci d'avance à ceux qui m'aiderons
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