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bethelmen

Membre
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À propos de bethelmen

  • Rang
    Nouveau membre
  • Date de naissance 16/01/1991

Présentation

  • Je suis de
    Béthel Menongbe
  • Taille en cm
    1m80
  • Poids en kg
    96
  • Sport(s) pratiqué(s)
    Culturisme
  • Je m'entraine
    dans une salle de musculation
  • Marque(s) de compléments alimentaires favoris
    Whey, créatine, caséine, BCAA

Charge maximale en kg

  • Développé couché
    120kg
  • Squat
    120kg
  • Soulevé de terre
    250kg

Visiteurs récents du profil

88 visites
  1. bethelmen

    Créatine

    Bonjour. Je suis à passé à de la creatine monohydrate micronized. J'aimerai prendre énormément de masse et avoir des abdos en bétons et bien dessinés pour participer à ma première compétition de bodybuilding. Que dois je faire ? Je suis celui à droite avec le débardeur blanc bleu noir.
  2. bethelmen

    Créatine

    Merci.
  3. bethelmen

    Créatine

    Bonjour à tous. Je viens d'acheter ce pot de créatine et il y est écrit que je dois prendre 15g par jour. C'est vraiment ce que je fois faire ?
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