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Theo59

Membre
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À propos de Theo59

  • Rang
    Nouveau membre
  • Date de naissance 08/11/2002

Présentation

  • Taille en cm
    185
  • Poids en kg
    77
  • Sport(s) pratiqué(s)
    Musculation, motocross
  • Je m'entraine
    dans une salle de musculation

Charge maximale en kg

  • Développé couché
    90
  • Squat
    100
  1. Theo59

    Septembre 2018 : concours de squat

    2eme tentative : 38 reps à 40kg (je ne sais pas si les 2 dernières sont valides mais si oui ça fait 40 reps )
  2. Theo59

    Septembre 2018 : concours de squat

    Oui je m’en suis rendu compte des fois je perdais un peu l’equilibre... Je sais quoi faire pour la prochaine alors
  3. Theo59

    Septembre 2018 : concours de squat

    Première tentative : 40reps à 30kg
  4. Theo59

    Présentation Theo

    Merci, et une bonne alimentation mais aussi en quantité ?
  5. Theo59

    Présentation Theo

    Merci
  6. Theo59

    Présentation Theo

    Bonjour à tous, Je m’appelle Théo, j’ai 16 ans, je fais 1m85 pour 77kg, et j’habite dans le nord. Je suis actuellement au lycée plus exactement en 1ere S. Cela fait maintentant 10 mois que j’ai commencé la muscu (inscription en décembre 2017) et mon but est de prendre du poids et de la masse car je suis assez fin... même si depuis mes débuts j’ai déjà prit 8kg. Je vais à la salle 4 fois par semaine avec le mercredi et le week end comme jours de repos, je viens de commencer un programme et où a chaque seance je note ce que j’ai réalisé pour pouvoir préparer ma future séance. Si vous avez des conseils pour m’aider à prendre du poids et de la masse musculaire, n’hesitez pas !
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