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Cross33

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  1. Cross33

    Conseil prise de masse ectomorphe

    Bonjour à tous, Je me présente, j’ai 28 ans, je fais 1,70 m pour 60 kg, j’ai une morphologie ectomorphe. Étant une personne assez fine de corpulence j’ai décidé de prendre du muscle. Je me suis mis au crossfit, je fais trois à quatre séances par semaine depuis 1 ans . J’ai pris de 3/4 kg au tout début aujourd’hui je stagne je ne sais pas quoi faire de plus. Peut-être que mon Alimentation n’est pas adapté ? Merci d’avance pour vos conseils.
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