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Muscu84

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  1. Muscu84

    2799KCL

    Avec cette apport calorique 2799 kcl : j'ai pris 4 00g le week end , j'étais à 69,8g Et la première semaine j"étais à 69 , 6 g j'ai pas pris de gras ! Faut que je continue comme ça avec cette apport calorique ou je garde le même apport calorique et je réduis mes activités ?
  2. Muscu84

    2799KCL

    Bonjour , Avant j'étais à 2800 kcl je prenait trop de gras . Maintenant je suis passer à 2799 kcl . Si avec cette apport calorique je prend du muscle et non du gras je continue comme ça ? Si je prends du gras , je dois baisser un peu ? merci de m'aider !
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