Aller au contenu

jolebron

Membre
  • Messages

    1
  • Inscription

  • Dernière visite

À propos de jolebron

  • Rang
    Nouveau membre
  1. jolebron

    débutant nutrition

    bonjour. Je m'appelle jonathan et j'ai toujours été quelqu'un de maigre et fin. J'ai un peu essayé par le passé de me mettre à la musculation mais ça n'a jamais vraiment marché. J'ai envie de m'y mettre vraiment maintenant et aussi de commencer un programme de nutrition pour de la prise de masse/de poids . Je fais 1m84 pour 68 kilos ( pas énorme) et je n'ai jamais dépassé les 69 kilos , je "rêve" donc d'atteindre la barre des 70 kilos et d'aller plus loin si possible . Je me tourne vers vous car je n'ai pas d'idées pour un régime prise de poids, quels aliments prendre, en quelles quantités etc... Avez-vous donc des idées de programme , voir même des programmes nutrition ? Merci d'avance
×