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litt

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  1. Bonjour Je vien de me faire une petite tendinite pas très grave aux tendon d’Achille et j'ai donc 3 semaines d’arrêt de mon sport qui est le Hand. J'aimerais en profiter pour me muscler le haut du corps chez moi(j'ai un banc de muscu avec barre et haltère). Est ce que vous auriez des conseils sur quels muscles travailler quel jour ? Du type Lundi Biceps puis mardi abdos ou je sais pas quoi. Merci d'avance
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