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Pm1991

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  1. Bonjour je suis nouveau sur le forum. J’ai 27 ans. 1m89 pour 94kg ( 20% de masse grasse). J’ai pas un gros ventre mais je suis gras des hanches etc... j’ai débuté la muscu avec ce programme ( PJ photo). Qu’en pensez vous ? Sachant que j’y rajoute un exercice pour les pecs et un exercice pour le dos ( soulevé de terre ou Rowing ) merci !
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