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Damsodems

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  1. Damsodems

    Je ne mincis pas

    Salut tout le monde je viens de débuter la musculation.J'ai 18 ans, mon programme c'est Mardi pectoraux et dos Mardi je fais les jambes Vendredi pectoraux et dos Samedi natation 2h30 ou du hit 20minet Dimanche je termine par épaule et bras Mais voila ça va faire bientôt un gros mois que j'ai commencé et je vois des résultats au niveau du muscle etc Mais j'ai l'impression que j'ai pas du tout mincis,après je fais quand même attention à mon alimention sans trop me priver.Je déjeune un ou deux fruit plus flocon d'avoine,pour dîner c'est protéine +féculent+légumes et au soir c'est du pain avec du fromage,et légume plus fruit.Je ne bois que de l'eau et ne grignote jamais.ça fait deux ans voir plus que je mange ainsi et je n'ai jamais pris 1 seul kilo, toujours resté à 79 kg Je fais des séances d'une heure voir une heure trente. Je récupère assez bien je dors suffisamment.Je ne me soucie guère du poid mais j'ai l'impression que je ne maigris pas mais je me muscle Vous avez des réponses ? Un grand merci à ceux qui auront lu !
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