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titihomar

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À propos de titihomar

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  • Date de naissance 07/11/1994

Présentation

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  1. Bonne soirée :)

     

  2. Peut-on couplé  gainer + whey dans la méme journée ? et si oui quand les prendre ?

    1. greg0rrr

      greg0rrr

      il y a aucun soucis mais si tu pose la question c'est que tu ne sait pas se que tu prend et pourquoi , je répond a ta question ensuite je te pourquoi le début de ma réponse pour augmenter tes connaissances et peut etre éviter une erreur .

      le gainer : plutot en collation (10h et 16h par exemple )

      la whey : plutot 30min avant le training (avant tu peux t'en passer)  et juste apres .

       

      Le gainer c'est du sucre et des proteines et tout plein de bling bling pour augmenter le prix  , ca sert absolument a rien d'en prendre a part faire du gras ! Il est largement préférable de manger des aliments plutot que boire de la poudre , (oui de la proteines tu en trouve beaucoup dans les aliments ....) .

      La whey c'est juste de la proteine rapide , cela ne te rendras pas musclé .

       

      se que je veux dire apprend a manger , savoir se que tu mange ,a partir du moment que tu sais pas de combien de calorie tu as besoin et de combien tu en mange , proteines et gainers te servirons a rien .

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