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SENSIYATS

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Tout ce qui a été posté par SENSIYATS

  1. SENSIYATS

    Conseil Métabolisme/Musculation Déb.

    Bonjour, je m'appelle Philippe j'ai 45 ans et je viens ici afin d'obtenir des conseils. Je suis actuellement en phase de remontée de mon métabolisme suite à un régime assez agressif puisque j'ai perdu 20 kg en 6 mois et donc beaucoup de muscles ! Je pèse à ce jour 58 kg et mesure 1.73m. Afin de stabiliser mon métabolisme et donc de le rebooster (je réintroduis 100kcal par semaine environ avec bonne réparation des macronutriments) , ma question est de savoir si il est nécessaire et intéressant de commencer la musculation durant cette phase ? Je vous remercie pour vos conseils.
  2. SENSIYATS

    Conseil Métabolisme/Musculation Déb.

    Bonjour, je m'appelle Philippe j'ai 45 ans et je viens ici afin d'obtenir des conseils. Je suis actuellement en phase de remontée de mon métabolisme suite à un régime assez agressif puisque j'ai perdu 20 kg en 6 mois et donc beaucoup de muscles ! Je pèse à ce jour 58 kg et mesure 1.73m. Afin de stabiliser mon métabolisme et donc de le rebooster (je réintroduis 100kcal par semaine environ avec bonne réparation des macronutriments) , ma question est de savoir si il est nécessaire et intéressant de commencer la musculation durant cette phase ? Je vous remercie pour vos conseils.
  3. SENSIYATS

    Conseil Métabolisme/Musculation Déb.

    Bonjour, je m'appelle Philippe j'ai 45 ans et je viens ici afin d'obtenir des conseils. Je suis actuellement en phase de remontée de mon métabolisme suite à un régime assez agressif puisque j'ai perdu 20 kg en 6 mois et donc beaucoup de muscles ! Je pèse à ce jour 58 kg et mesure 1.73m. Afin de stabiliser mon métabolisme et donc de le rebooster (je réintroduis 100kcal par semaine environ avec bonne réparation des macronutriments) , ma question est de savoir si il est nécessaire et intéressant de commencer la musculation durant cette phase ? Je vous remercie pour vos conseils.
  4. SENSIYATS

    Jordan, 26 ans, 1.76, 79 kilos.

    En fait avant pour les pecs je faisais développé incliné haltères, développé couché haltères puis en finition écartés haltères sur banc incliné.
  5. SENSIYATS

    Johnraj 1m73 85kg The Juggernaut Method V2

    Donc, pour résumer rapidement ces quelques semaines d’absence: j'ai un peu lâcher la diète à un moment, je suis partie en vacances quelques jours du coup j'ai loupé quelques séances (épaules), perdu un peu de force par ci par là pour les petits muscle mais rien de méchant par contre les gros muscles ça continuent à monter.
  6. SENSIYATS

    Aide pour rattraper un point faible pecs.

    Et selon mes deux méthodes tu penses que c'est mieux que j'envoie tout le lourd sur une séance puis ensuite du léger sur l'autre?
  7. SENSIYATS

    Effets des stéroïdes et hormone de croissance

    Personnellement je n'ai pas d'avis négatif (chacun fait ce qu'il veut) contre ceux qui les utilisent sauf quand tu leurs posent la question et qu'ils te disent qu'ils sont naturels ..............si je te pose la question c'est que je me doute que tu prends quelque chose donc merci de ne pas me prendre pour un con !
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