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happysound

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  1. Bonjour à tous, suite à des calculs rénaux , j'ai arrêté les Gainer et je souhaiterai faire un shaker protéiné naturel avez vous des idées ? moi je fais ces deux la est ce que c'est suffisant ? shaker : 1 1 banane 2 oeuf cuit 100 g de fromage blanc 50 gramme d avoine ou alors : 1 banane 100 g de tofu 50 g d avoine 100g de fromage blanc je vous remercie par avance :
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