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LeFoetus

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À propos de LeFoetus

  • Rang
    Membre Olympien

Présentation

  • Je suis de
    MacĂŽn
  • Taille en cm
    186
  • Poids en kg
    92
  • Sport(s) pratiquĂ©(s)
    Musculation
  • Je m'entraine
    dans une salle de musculation
  • Marque(s) de complĂ©ments alimentaires favoris
    Eiyolab

Charge maximale en kg

  • DĂ©veloppĂ© couchĂ©
    130 kg
  • Squat
    160
  • SoulevĂ© de terre
    190

Visiteurs récents du profil

2 773 visites
  1. Carnet d'entraĂźnement LeFoetus

    L'amour de la fonte est plus fort que tout 😍
  2. Carnet d'entraĂźnement LeFoetus

    Haha c'est ça j'ai été puni on m'a dit tant que tu montes pas en Pr tu n'auras pas le droit de revenir..
  3. Carnet d'entraĂźnement LeFoetus

    Bonjour Ă  tous ! Tout d'abord merci Ă  Jimmy de m'avoir aidĂ© pour rĂ©cupĂ©rer mon compte. Je reviens parmi vous aprĂšs absence expliquĂ©e par le boulot, et le fait que j'avais perdu mon compte. Je n'ai pas arrĂȘtĂ© la muscu entre temps et j'ai continuĂ© Ă  travailler et en ayant des sĂ©ances plus ordonnĂ©es. Cela se voit sur l'ensemble des mouvements oĂč j'ai gagnĂ© en perf. Au niveau du poids je suis montĂ© jusqu'Ă  96 et aujourd'hui je me trouve plus dans la zone des 91/92. Je vais essayer de vous mettre une photo pour vous montrer ce que ça peut donner niveau Mg. En tout cas je suis bien content de retourner parmi vous et qu'on continue d'Ă©changer sur notre passion
  4. Carnet d'entraĂźnement LeFoetus

    Bonjour Ă  tous.. Je reviens aprĂšs quelques semaines d'absence je vous laisse un article sur notre travail pour vous montrer ce que subisse les gens et la gengen car en France personne n'en parle. https://caledosphere.com/2017/01/31/saint-louis-letat-se-prepare-a-utiliser-force/ Vivement le retour !
  5. Carnet d'entraĂźnement LeFoetus

    Jambes Squat 1 sĂ©rie de 8 Ă  64 1 sĂ©rie de 6 Ă  84 4 sĂ©ries de 6 Ă  102 Frontsquat 3 sĂ©ries de 6 Ă  80 Good morning 4 sĂ©ries de 10 Ă  30 Leg extension 4 sĂ©ries de 10 lourd Press 4 serizs de 10 lourd Leg curl 4 sĂ©ries de 10 lourd Je mets pas les poids sur les machines il y a uniquement les numĂ©ros par palier.. DĂ©but de douleur sous le pied comme une pointe pendant 2 semaines et lĂ  la douleur est remontĂ©e au dessus de la fesse droite... et ça devient de plus en plus gĂȘnant au quotidien.. le fait d'ĂȘtre dans mon lit me fait mal. Et surtout pendant le squat je descends une tension dans le psoas et jusque imite vers la vessie.. et pour l'instant aucun moyen de soigner ça
  6. Carnet d'entraĂźnement - PatrickD

    Non mais je parlais Ă  la fin de tous les programmes ^^
  7. Carnet d'entraĂźnement - PatrickD

    C'est bon ça dans 22 semaines tu commences l'élite si tu pars comme ça ?
  8. Carnet de kawa

    L'attente dans une salle est horrible. ..
  9. JD 1m77 88kg Carnet Force/Masse

    A bien ça fait plaisir de te lire !
  10. Carnet d'entraĂźnement LeFoetus

    Séance bras Triceps Poulie haute corde / barre / poignet X2 4 séries de 12 Triceps dips 3 séries de 10 Biceps Larry Scott / curl prise marteau / poulie basse / curl corde / poulie vis à vis 4 séries de 12 reps Séance dos Rotateurs 4 séries de 12 reps Burpees 4 séries de 10 30" de rest Tractions 4 séries de 10 reps Tirage horizontal prise neutre 4 séries de 8 reps lourd Rowing 4 séries de 10 serrée à 70 Abaissement barre bras tendus 3 séries de 10
  11. Salut Ă  tous

    Bienvenue Ă  toi ! C'est intĂ©ressant de savoir pourquoi les gens viennent ici et je pense que Jimmy doit ĂȘtre content de voir des petits retours comme celui lĂ 
  12. Je me présente

    Bienvenue Ă  toi !
  13. Carnet d'entraĂźnement LeFoetus

    Oui carrément là c'est vraiment pas mal que l'autre fois j'avais juste un banc.. Le petit hic c'est que dans une dizaine de jours on change d'endroits direction le nord de l'ßle et là je crois bien qu'il n'y aura pas de matos et il restera 3 semaines à faire... ??
  14. Orc attacks!

    Comment tu peux faire Ă  60kg du gm ? Lol t es hyper souple des ischios ?
  15. Carnet d'entraĂźnement LeFoetus

    C'est en dessous de mes perfs en France mais je sens vraiment bien niveau congestion et écartement des fibres, donc malgré tout ça me va ^^
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