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LeFoetus

Membre
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Suivi(e) par 5 personnes

À propos de LeFoetus

  • Rang
    Membre Olympien

Présentation

  • Je suis de
    Macôn
  • Taille en cm
    186
  • Poids en kg
    92
  • Sport(s) pratiqué(s)
    Musculation
  • Je m'entraine
    dans une salle de musculation
  • Marque(s) de compléments alimentaires favoris
    Eiyolab

Charge maximale en kg

  • Développé couché
    130 kg
  • Squat
    160
  • Soulevé de terre
    200

Visiteurs récents du profil

3 021 visites
  1. Carnet de kawa

    T'as pas peur que ça te fasse mal aux genoux de faire de la presse sautée ?
  2. Bien content de revoir tes entraînements!
  3. Carnet d'entraînement LeFoetus

    Après une semaine bien chargée, Je peux vous annoncer que je viens de passer la barre symbolique des 200 kg au soulevé de terre !!! J'étais à un max à 180 il y a 5 semaines avant mon programme de force, je suis vraiment content ! Mais le programme m'aura coûté une pointe à l'épaule j'ai calmé le jeu depuis et on va repartir sur un programme beaucoup plus léger
  4. Carnet d'entraînement LeFoetus

    L'amour de la fonte est plus fort que tout ?
  5. Carnet d'entraînement LeFoetus

    Haha c'est ça j'ai été puni on m'a dit tant que tu montes pas en Pr tu n'auras pas le droit de revenir..
  6. Carnet d'entraînement LeFoetus

    Bonjour à tous ! Tout d'abord merci à Jimmy de m'avoir aidé pour récupérer mon compte. Je reviens parmi vous après absence expliquée par le boulot, et le fait que j'avais perdu mon compte. Je n'ai pas arrêté la muscu entre temps et j'ai continué à travailler et en ayant des séances plus ordonnées. Cela se voit sur l'ensemble des mouvements où j'ai gagné en perf. Au niveau du poids je suis monté jusqu'à 96 et aujourd'hui je me trouve plus dans la zone des 91/92. Je vais essayer de vous mettre une photo pour vous montrer ce que ça peut donner niveau Mg. En tout cas je suis bien content de retourner parmi vous et qu'on continue d'échanger sur notre passion
  7. Carnet d'entraînement LeFoetus

    Bonjour à tous.. Je reviens après quelques semaines d'absence je vous laisse un article sur notre travail pour vous montrer ce que subisse les gens et la gengen car en France personne n'en parle. https://caledosphere.com/2017/01/31/saint-louis-letat-se-prepare-a-utiliser-force/ Vivement le retour !
  8. Carnet d'entraînement LeFoetus

    Jambes Squat 1 série de 8 à 64 1 série de 6 à 84 4 séries de 6 à 102 Frontsquat 3 séries de 6 à 80 Good morning 4 séries de 10 à 30 Leg extension 4 séries de 10 lourd Press 4 serizs de 10 lourd Leg curl 4 séries de 10 lourd Je mets pas les poids sur les machines il y a uniquement les numéros par palier.. Début de douleur sous le pied comme une pointe pendant 2 semaines et là la douleur est remontée au dessus de la fesse droite... et ça devient de plus en plus gênant au quotidien.. le fait d'être dans mon lit me fait mal. Et surtout pendant le squat je descends une tension dans le psoas et jusque imite vers la vessie.. et pour l'instant aucun moyen de soigner ça
  9. Carnet d'entraînement - PatrickD

    Non mais je parlais à la fin de tous les programmes ^^
  10. Carnet d'entraînement - PatrickD

    C'est bon ça dans 22 semaines tu commences l'élite si tu pars comme ça ?
  11. Carnet de kawa

    L'attente dans une salle est horrible. ..
  12. JD 1m77 88kg Carnet Force/Masse

    A bien ça fait plaisir de te lire !
  13. Carnet d'entraînement LeFoetus

    Séance bras Triceps Poulie haute corde / barre / poignet X2 4 séries de 12 Triceps dips 3 séries de 10 Biceps Larry Scott / curl prise marteau / poulie basse / curl corde / poulie vis à vis 4 séries de 12 reps Séance dos Rotateurs 4 séries de 12 reps Burpees 4 séries de 10 30" de rest Tractions 4 séries de 10 reps Tirage horizontal prise neutre 4 séries de 8 reps lourd Rowing 4 séries de 10 serrée à 70 Abaissement barre bras tendus 3 séries de 10
  14. Salut à tous

    Bienvenue à toi ! C'est intéressant de savoir pourquoi les gens viennent ici et je pense que Jimmy doit être content de voir des petits retours comme celui là
  15. Je me présente

    Bienvenue à toi !
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