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VinSkoh

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À propos de VinSkoh

  • Rang
    Membre
  • Date de naissance 21/02/1994

Présentation

  • Je suis de
    Paris
  • Taille en cm
    177
  • Poids en kg
    86
  • Sport(s) pratiqué(s)
    Musculation, Parachutisme
  • Je m'entraine
    dans une salle de musculation
  • Marque(s) de compléments alimentaires favoris
    Mymuscle, Optinum Nutrition

Charge maximale en kg

  • Développé couché
    95kg
  • Squat
    80kg
  • Soulevé de terre
    100kg

Visiteurs récents du profil

1 304 visites
  1. VinSkoh

    Besoin d'aide pour perdre du ventre

    Yoppp, Ta sèche doit se faire de manière lente et graduée. Si tu n'ai pas patient, tu vas perdre probablement du poids plus rapidement certes, mais au dépend de ta masse musculaire, ce qui ne présente bien sûr aucun intérêt. D'une manière générale, il faut privilégier l´alimentation autour de l´entraînement : avant, pendant et après. Ne néglige pas les légumes sous prétexte que leur apport calorique est faible ; ils sont nécessaires au bon fonctionnement de ton équilibre pour de nombreuses raisons (apports en fibres, micro nutriments, équilibre acido-base...) As tu calculé tes besoins calorique quotidien ?
  2. VinSkoh

    Barre de céréales

    Vraiment sympa cette recette, merci pour l'info je t'avoue que je vais peut être essayer Assez consistant et assez original
  3. VinSkoh

    Salle de Muscu de DFA16

    Bravo pour cette belle salle de musculation, avec du très beau matoss.... LE RÊVE
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