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mariednkite

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À propos de mariednkite

  • Rang
    Super Membre
  • Date de naissance 26/03/1983

Présentation

  • Je suis de
    Port Saint Louis du Rhone
  • Taille en cm
    168
  • Poids en kg
    59
  • Sport(s) pratiqué(s)
    Kitesurf Musculation Fitness Yoga
  • Je m'entraine
    dans une salle de musculation
  • Marque(s) de compléments alimentaires favoris
    MyProtein
  • Palmarès
    Vice championne du Monde de Kitespeed

Charge maximale en kg

  • Développé couché
    45-50 je sais plus mon max
  • Squat
    80
  • Soulevé de terre
    80

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  1. Hello à tous!!!

    J'espère que vous allez bien!!

    J'ai été pas mal absente ces derniers temps beaucoup de coachings, une formation yoga, des petits soucis de santé mais je continue le Crossfit j'adore l'esprit d'équipe et l'atmosphère  qui règne là bas, je suis encore en train de bosser les mouvements de bas mais je kiffe!!

    Je laisse pas de coté la musculation pour autant :-)

    Belle journée à tous!!

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    1. Scipii

      Scipii

      pas de soucis pour ton absence.Bon courage à toi et continue comme sa.

    2. Amastar

      Amastar

      Moi j'attends des photos de tes super voyages et de la mer turquoise :P 

    3. mariednkite

      mariednkite

      Merci à vous 2!!! voici quelques images du Vénézuela

      https://www.facebook.com/marie.desandrenavarre/

       

  2. J'ai testé le Crossfit ce matin!

    carrement séduite ?

    Qui pratique ?

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    2. mariednkite

      mariednkite

      ahah Jimmy le solitaire :-)

       

    3. Amastar

      Amastar

      @Jimmy à ce niveau je suis comme toi, c'est pour ça que j'aime bien ma cave, avec ma musique à fond j'ai besoin de personnes d'autres pour me faire mal :12:

    4. greg0rrr

      greg0rrr

      je m'entraine toujours dans mon coin perso , j'aime pas trop la programmation de la box , ceux qui sont en open je les aimes pas mise a part ceux qui sont pas forcement la quand j'y suis .

      comme je bosse en ce moment j'ai tres peut de temps alors on me fout la paix .

  3. Belle journée à tous ☀️☀️

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    1. Amastar

      Amastar

      Super l'effet avec l'eau ! :thumbup2::thumbup2: profite bien 

    2. Jimmy

      Jimmy

      tu nous donnes du rêve  :kite: 

      profite bien :52:

  4. Hello!!!

    Je suis de retour après une superbe semaine ?☀️?

    Petit training Freeletics aujourd'hui entre les lessives un peu Décalée encore alors on y va doucement!!

    belle soirée à tous!!

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    2. kawa

      kawa

      Ça fait rêver !!

    3. mariednkite

      mariednkite

      Oui Calahann c'était top j'étais en coaching (travail) mais les gens sont super sympas pas encore mes potes mais c'est en bonne voie!

    4. Dante59

      Dante59

      Amastar: plus de jolies photos; mais des que Marie est dessus la photo ne peut être que jolie :$

  5. Hello à tous!! Nouvelle semaine et je suis surexcitée parce qu'elle m'emmène au soleil. Ok il faut déjà beau ici aujourd'hui le soleil brille les oiseaux chantent mais dans une semaine à la même heure je serai sur mon Kite en ?. 

    Bref j ai retrouvé la forme et une motivation de folie j'ai repris du poids et surtout de l'énergie après cette ???de gastro ??

    Belle semaine à tous ☀️☀️☀️

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    2. mariednkite

      mariednkite

      Merci beaucoup ☺️☺️

    3. Calahann

      Calahann

      Super et bonne semaine à touaaaa aussiiiiiiii Marie :thumbup2: et vive le sud américain ....:D:D:D

    4. Dante59

      Dante59

      du soleil, il m'en faudrait, tu m'emmènes ? :icon_razz:;)

  6. Petit entraînement dos ce matin  ou j'ai souffert dés les premières minutes.. Pas encore assez de jus!! Alors j'écoute mon corps et je me repose encore!!

    belle journee à tous 

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    2. mariednkite
    3. Buzzm@ster

      Buzzm@ster

      Reculer pour mieux sauter comme on dit.

       

      Force et courage !

    4. mariednkite

      mariednkite

      ??????????????????????????

  7. mariednkite

    Carnet d'entrainement de DFA16, reprise de la force

    Belle séance bravo et super bien présenté c'est clair au moins pas comme moi!! avant bras poigne c'est avec les musclets?
  8. Gastro depuis hier aprèm j'ai perdu 2 kg en 2h  et derrière j'ai dormi 12h je bois de l'eau avec sucre, sel et citron pour me réhydraté mais je me suis jamais sentie aussi faible .. Je sais pas si je vais pouvoir manger.??encore moins m'entraîner .. 

    1. Afficher les commentaires précedents  7 autres
    2. Dante59

      Dante59

      Bon rétablissement, repose-toi bien et reviens nous bien en forme pour le nouveau concours ;)

    3. Calahann

      Calahann

      Perdue 2 kg en 2 heures :20: :20: :20: .....Vas y fille moi ta gastro :$ l'été approche :D

      J'rigole et bon rétablissement Marie :thumbup2:

    4. mariednkite

      mariednkite

      Oui .. Et j'ai encore perdu quelques grammes ... Plus de jus ce matin .. Mais les abdos ressortent ..

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  9. mariednkite

    Idée repas équilibré

  10. Forme du jour, je làche rien, entraînement, et bonne diet,le poids est redescendu ces deux derniers jours un peu plus à la normale mais je pense que ma balance ne fonctionne pas pour la masse grasse ..?Donc on regarde le miroir et pour la première fois je vois un debut de fesses ?

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  11. Aujourd'hui ct jambes et ça pique!! Et vous?

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    2. mariednkite

      mariednkite

      Yes Dante59!! Donnes tout ???

      Jimmy si c'est pas ce soir ça sera demain hein ?

    3. paulfr

      paulfr

      Le jeudi c'est ravioli !

      Désolé... :$

       

      Core training pour moi :)

       

    4. mariednkite

      mariednkite

      Ahah je préfère des vans de ce genre que rien au moins ça fait toujours sourire ?

  12. Bonne récupération active 

    20 km de vélo avec un vélo rouillé ?

    Mais un beau coucher de soleil 

    Camarguais!!

    bonne soirée 

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    1. Jimmy

      Jimmy

      très belle photo :) ça fait rêver de faire du vélo avec un aussi beau paysage :D

      bonne soirée à toi aussi 

    2. Buzzm@ster

      Buzzm@ster

      Tu as dû pédaler trop fort pour qu'il soit autant rouillé :bananes039:

    3. mariednkite

      mariednkite

      Merci!! Vélo rouillé de mon petit neveu le mien était crève Buzzm@ster

  13. Bon mercredi à tous!!

    aujourd'hui cardio et recup pour moi, trop mal aux mollets de lundi ^^^  

    1. Jimmy

      Jimmy

      Profites bien ;) 

      Récup aussi :) j'suis courbaturé de partout cuisse et pectoraux ^_^

    2. mariednkite

      mariednkite

      Bon repos à toi aussi et belle journee ☀️

    3. Scipii

      Scipii

      moi c'est dodo et jogging d'une petite heur.

  14. mariednkite

    Carnet entraînement Pipou

    Olala t'es canon ??????
  15. Hello a. Tous!!

    Nouvelle semaine qui commence et l'occasion de faire le point pour moi.

    Je m'entraîne bien, je mange bien et pourtant j'ai grossi du muscle mais pas que .. Je dois changer la diète couper complètement les glucides ou bien je continue cette prise de masse ahana 

    C'est pas la  cata mais j'ai jamais fait ce poids ??

    besoin de vos avis!!

    merci!!

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    1. Afficher les commentaires précedents  8 autres
    2. Dante59

      Dante59

      oui ne te fixes pas sur le poids mais sur un objectif mirroir. Tu ai déjà bien comme çà, good job et bon courage pour la suite ;)

    3. Schwarzy-du-dimanche

      Schwarzy-du-dimanche

      AGS= acides gras saturés ;) sinon pour ton poids y'a vraiment pas de quoi te prendre la tête, maintenant tout dépend de ce que tu veux faire. Prendre du muscle? gagner en force?

    4. mariednkite

      mariednkite

      Ok merci!! Oui je sais faut pas se prendre la tête et je ne me l'a prend pas mais c'est vrai qu'ici je me suis toujours livrée entièrement, et j'ai été un peu déçue de cette prise de masse alors que je voulais faire une sèche à la base,garder mon muscle mais pas prendre trop de gras. Voili voilà ???

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