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Pipou

Membre fondateur
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À propos de Pipou

  • Rang
    Membre Prestigieux
  • Date de naissance 22/10/1962

Présentation

  • Je suis de
    perpignan
  • Taille en cm
    162
  • Poids en kg
    58
  • Sport(s) pratiqué(s)
    musculation, fitness, marche rapide, rando
  • Je m'entraine
    dans une salle de musculation

Charge maximale en kg

  • Développé couché
    2*57.5kg
  • Squat
    3*80kg
  • Soulevé de terre
    94.5kg octobre 2017

Visiteurs récents du profil

11 230 visites
  1. Pipou

    Juillet : Concours de la chaise dos au mur

    @May tu as mis la barre haut!!! bravo a part ça, pipou est petite, oui, c'est une meuf, oui, un petit peu vieille , oui, mais où t'as vu que j'étais de Montpellier???? , de perpignan mon ami, de perpignan
  2. Pipou

    Je commence la méthode Lafay

    voilà, trouver avant tout l'entrainement qui convient a chacun
  3. des nuits à 24° mini, des journées à 36°-37°, j'aime pas trop ça mais je crois qu'il est temps de penser a sortir la clim mobile de la cave avant que la canicule soit annoncée, mais surtout avant d'être complètement décomposée!!!  

  4. Pipou

    Ptit nouveau motivé

    non, ça arrive beaucoup et pas qu'aux débutants tu ne dois surtout pas mettre de stop disque. au cas ou tu ne pourrais pas remonter ta barre, tu n'auras qu'a la pencher d'un coté pour faire tomber les disques. un peu ( beaucoup ) de bruit ok, mais toujours mieux que de rester coincer dessous en attendant la venue de quelqu'un qui pourrait te dégager.
  5. Pipou

    Sèche

    tu es fâché avec les légumes??? je pense que tu devrais jeter un œil ici https://www.espace-musculation.com/nutrition-sportive/
  6. Pipou

    Juin : Concours de tractions

    lot récupéré aujourd’hui ( la voisine l'a réceptionné pour moi jeudi ) merci EM et toutelanutrition
  7. Pipou

    Repartir sur de bonnes bases

    si je suis d'accord avec l'ensemble de ton post, là par contre, pas du tout. ce n'est pas une obligation, à 20 ans la peau est très élastique, il faut lui laisser le temps de revenir. cela va dépendre aussi de la distension, qui ne sera définitive qu'après un certain temps. si la chirurgie n'est pas un acte anodin, elle ne devrait intervenir qu'en dernier recours et être bien réfléchie.
  8. Pipou

    Juillet : Concours de la chaise dos au mur

    ah ça serait sympa, ne serait-ce que pour le gout du jeu et oui, ça brûle
  9. Pipou

    Demande de conseils

    c'est surtout la société qui veut du tout, tout de suite, et surtout sans réflexion. c'est tellement plus facile de consommer du tout fait!!! le simple fait de regarder l'étiquette d'un produit te fait passer pour un extraterrestre, alors discuter de se que tu manges ou ton hygiène de vie, c'est même pas la peine. quand tu penses que dans mon entourage, perso et pro, je passe toujours pour quelqu'un a part. je discute même plus
  10. Pipou

    Salut

    sois le bienvenu
  11. Pipou

    Repartir sur de bonnes bases

    bonjour et bienvenu j'avoue avoir du mal a imaginer mi-anorexique mi-obèse. peut-on connaitre ton age, ta taille, tes extrêmes poids et l'actuel? éventuellement photos, pour mieux comprendre. je te conseille vivement de commencer, tant que tu n'auras pas atteins les calories nécessaires a au moins tes dépenses, tu n'avancera pas et en plus tu continues a te mettre en danger. calcules tes besoins sans tricher, manges et limites-toi au poids du corps pour le moment. bon courage
  12. Pipou

    JD 1m77 88kg Carnet Force/Masse

    je comprendrais jamais cette peinture sur le visage, ça fait très très moche !!!!! sinon, félicitations pour tes résultats.
  13. Pipou

    Recherche coaching

    @Schwarzy-du-dimanche, y a longtemps qu'il ne vient plus mais il est coach sportif, je m'adresserais a lui sans hésitation si j'avais besoin Coach sportif et préparateur physique diplômé d’État Rejoignez la TEAM GLADIATOR!! Instagram : jd_teamgladiator
  14. Pipou

    Présentation de la bête...

    sois le bienvenu parmi nous
  15. Pipou

    Besoin de conseil et d'aides perte de poids

    dans un 1er temps tu supprimes tout ce qui est industriel, ( plat cuisinés, gâteaux, viennoiseries, sucre blanc etc, alcool soda), déjà là tu va perdre du poids. 2ème temps revoir ta façon de cuisiner, là tu peux t'inspirer des recettes sur le site 3eme temps, réduire les quantités que, par logique inconsciemment ou pas, tu auras déjà commencé a réduire. ce qui va t'amener en même temps a compter tes calories. perte du poids c'est facile, ce qui l'est moins c'est de tenir dans la durer, retrouver un équilibre alimentaire et en faire une habitude de vie. il est hors de question de t'affamer et encore moins de manger triste. c'est important de procéder par étape pour t'y habituer petit a petit, chaque fois que tu t'es adapté a une étape ( contrainte, changement ) tu ajoutes la suivante. être trop radical est très souvent voué a l'échec. pareil pour le vélo, si 1h tu vois que c'est trop, descend le temps, tu le remonteras par la suite. nutritionniste ou diététicienne, il faudrait que tu en trouves un qui sache prendre en compte ton toi entier, tes goûts, tes habitudes de vie, tes envies etc, et pas seulement ton poids, c'est rare. après cela peut être une aide intéressante car tu aurais des comptes a rendre.
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