Pipou

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Ă€ propos de Pipou

  • Rang
    Membre Olympien
  • Date de naissance 22/10/1962

Présentation

  • Je suis de
    perpignan
  • Taille en cm
    162
  • Poids en kg
    58
  • Sport(s) pratiquĂ©(s)
    musculation, fitness, marche rapide, rando
  • Je m'entraine
    dans une salle de musculation

Charge maximale en kg

  • DĂ©veloppĂ© couchĂ©
    55kg
  • Squat
    80kg
  • SoulevĂ© de terre
    90kg

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  1. bonjours voila je pratique la musculation cher moi j'en fais une fois tout les 2 jours entre 20 et 45 min depuis longtemps je fais surtout du développer couché et j'ai des pectoraux qui sont bien mais descendent un peu sur le coté (coté aisselle)un ami qui pratique la muscu depuis 20ans  m'a dit que 20 a 45 min tout les 2 jours c'était assez car je manques de temps  j aimerais savoir comment faire pour qui sois bien montés      

    merci de votre aide 

  2. Slt pipou 

    j espère que nos querelles du passé sont oubliées 

    en tout cas tu forces le respect par ta motivation 

    mou sont passés les anciens ? 

  3. Petit message sur ton espace musculation pour expliquer son fonctionnement :) 

     

    Comment ça marche ? C'est très simple ! 

     

    Ici c'est le "Facebook" de la musculation. Tu peux publier des statuts avec photos, images et même vidéos via Youtube. Les photos d'entraînements, de ton évolution, ta diet au quotidien, tes compléments... bref ce qui se rapporte à la musculation !

     

    Les possibilités :

    >> Liker, commenter les publications des autres personnes

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    N'hésites pas à faire vivre ton espace musculation. Toutes les mises à jour de profil sont visibles sur la page d'accueil à droit et un peu partout sur le forum pour créer des interactions.

     

    Derniers points : plus on est de fous, plus on rit ! N'hésites pas à parler de ce réseau social aux passionnés pour qu'ils te suivent et à leurs tours qu'il créer leurs espace musculation.

    Petit message sur ton Espace Musculation pour expliquer son fonctionnement :) 

     

    Comment ça marche ? C'est très simple ! 

     

    Ici c'est le "Facebook" de la musculation. Tu peux publier des statuts avec photos, images et même vidéos via Youtube. Les photos d'entraînements, de ton évolution, ta diet au quotidien, tes compléments... bref ce qui se rapporte à la musculation !

     

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