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LouisMarie04

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  1. LouisMarie04

    Dont de sang

    Bonjour accompagné de pommes cuites avec le boudin , c'est 1 plat excellent .
  2. LouisMarie04

    Quelle activité cardio pour remplacer le running ?

    Bonjour et bien merci pour cette planche bien illustrée C'est sympa, je vais mettre en pratique Salutations
  3. LouisMarie04

    Quelle activité cardio pour remplacer le running ?

    Bonjour ah le rameur oui pas mal j'y avais pas pensé. Pour la course a pied ça fait quelques temps que j'essaie de passer en médio -pied ( je suis les bons conseils du livre Courir léger) mais bon la je vais devoir couper un peu. Merci
  4. Bonjour J'ai pour habitude de courrier 35/40 min par jour dans le cadre d'une activité cardio qui me permet de bruler entre 350 et 400 calories par sorties. Or il s'avère que j'ai une inflammation au pied ( aponévrose et une calcification d'insertion du tendon achiléen ) qui va sans doute m'empêcher de poursuivre la course.Je regarde donc du côté d'un tapis de course où les chocs sont atténués ( environ 15 %), mais quand même présents. Reste le vélo, mais lequel ? de type spinning ou position semi - couché ?J'ai entre 50 et 55 min de libre entre midi et deux pour cette activité, en souhaitant continuer à bruler au moins 300 calories.Merci de vos retours d'expérience dans ce domaine.Salutations
  5. Petit message sur ton espace musculation pour expliquer son fonctionnement :) 

     

    Comment ça marche ? C'est très simple ! 

     

    Ici c'est le "Facebook" de la musculation. Tu peux publier des statuts avec photos, images et même vidéos via Youtube. Les photos d'entraînements, de ton évolution, ta diet au quotidien, tes compléments... bref ce qui se rapporte à la musculation !

     

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    Derniers points : plus on est de fous, plus on rit ! N'hésites pas à parler de ce réseau social aux passionnés pour qu'ils te suivent et à leurs tours qu'il créer leurs espace musculation.

    Petit message sur ton Espace Musculation pour expliquer son fonctionnement :) 

     

    Comment ça marche ? C'est très simple ! 

     

    Ici c'est le "Facebook" de la musculation. Tu peux publier des statuts avec photos, images et même vidéos via Youtube. Les photos d'entraînements, de ton évolution, ta diet au quotidien, tes compléments... bref ce qui se rapporte à la musculation !

     

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