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tidoudou23

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Ă€ propos de tidoudou23

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    Super Membre

Présentation

  • Je suis de
    Nantes
  • Taille en cm
    180
  • Poids en kg
    77
  • Sport(s) pratiquĂ©(s)
    Musculation
  • Je m'entraine
    dans une salle de musculation

Charge maximale en kg

  • DĂ©veloppĂ© couchĂ©
    75
  • Squat
    140
  • SoulevĂ© de terre
    152,5

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  1. Anecdotes

    Tu m'as tué : "je crois que j'ai encore loupé un épisode" ??
  2. MĂ©thode Centurion

    MMMDR Pipou, femme génaaaaante ??? Je vais faire très attention, je vais prendre soin de moi ?
  3. Septembre 2017 : concours de squat

    Merci beaucoup tous les deux. ? Surement le seul exercice oĂą je peux faire quelque chose d'un peu foufou ?
  4. MĂ©thode Centurion

    J'ai le dos fragilisé à cause de mon lit cassé qui forme une cuvette... et hier matin en me relevant j'ai fait un faux mouvement et mon bas du dos à craqué trois fois. Je te raconte pas la nausée que j'ai eu et les étoiles que j'ai vu...
  5. Septembre 2017 : concours de squat

    @Pipou oh Merci de le notifier pipou !
  6. MĂ©thode Centurion

    Et bien je vais très rapidement essayer. Je me suis juste blessé le dos, donc peut être pas tout de suite. Je t'en dirai des nouvelles. Ca va choquer mon corps ca va être pas mal ! Par contre la tension constante je le fais très souvent !
  7. MĂ©thode Centurion

    Ca paraît super intéressant et vraiment bien pour progresser du coup ! Ca va partir sur du 100rep pour mes ischios ahahahah. Donc ca peut se faire sur plusieurs exercices alors ? Pas sur toute la séance ?
  8. Septembre 2017 : concours de squat

    37 répétitions à 50kg J'ai ete obligée de mettre une espèce de musique de fond car des droits d'auteurs bizarres ont été détectés par YouTube avec la musique de la salle... la grosse galère ?
  9. Boire du bouillon pour Ă©viter la faim

    Je vais me renseigner sur tout cela car ca m'intéresse énormément !
  10. Vos sportifs préférés !

    Cassandra Martin, my looooove ? Et calum Vonmoger omg !
  11. Boire du bouillon pour Ă©viter la faim

    Le repas du soir aide Ă  faire baisser le taux d'hormones de stress ??
  12. MĂ©thode Centurion

    Qu'est ce que la méthode centurion?
  13. Boire du bouillon pour Ă©viter la faim

    Tu auras beau te remplir l'estomac d'eau, au bout de 30min/1h tu auras faim. Ca marcherait qu'un temps car ton cerveau enregistrerait la chose. Par ailleurs, tu napportes rien de plus à ton corps donc la fatigue serait toujours là, les carences arriveront forcément à un certain moment etc.
  14. Qui dépense le plus de graisse ?

    En soit, la perte de poids est due à la différence calories ingérées et consommées. Donc si tu manges un peu plus mais que tu te dépenses 2x plus qu'avant, tu perdras surement plus. Pour perdre du poids tu diminues tes calories. Quand tu ne perds plus: -solt tu diminues encore tes calories avec le risque à long terme de bloquer ton métabolisme. -Soit tu augmentes ta dépense, sans diminuer tes calories.
  15. Recherche partenaire pour musculation

    Dans ta salle je suis sûre que tu pourras te faire conseiller et trouver du monde ?? Bienvenue, et belle progression à toi !
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