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Calahann

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  1. Debutante cherche soutien.

    Mince lĂ  Hanoi ...juste bon courage Ă  toi et fonce ..........
  2. Debutante cherche soutien.

    Salut Hanoi39 Super là de t' avoir lu car tu représentes une réussite aussi Hanoi ! Tu penses ce que tu n'es pas et tu affirmes ce que tu es, et , au grand regard , tu ne dissimule pas ta condition au regard de ton réalisme ! 4 enfants adorables en plus et une maman là aimante ! Ce que tu as pris en masse se perd aussi comme une allumette qui ce consume ...Juste reste dans la confiance en toi et en tes valeurs ===> sportives . Tu sais Hanoi , on ne construit pas les montagnes et ni on les soulève .....Mais on peut agir de soi-même et construire des montagnes en soi et de ce dire que tout est possible ....
  3. Nouveau membre

    Salut Jerem et sois le bienvenu ici
  4. Présentation Charlotte

    + 12 lĂ  Charlotte ...Bravo Ă  toi !
  5. Première compétition

    La suite sera de courte duré costaud ! Mais un bon courage à toi
  6. Plan alimentaire pour prise de masse propre

    Sa flotte lĂ  et il y Ă  du vide et du vraie aussi !!!!
  7. Conseil pour faire une traction

    Juste une seule traction Charlotte et le sourire pour toi ! Le reste suivra
  8. Première compétition

  9. Maigre mais gras

    juste le " rassemblement " et la cohérence ! Rester maigre , ok .....Et pour quoi pas aussi ! Juste de la cohérence et de l'ambition ! dans la minceur !
  10. Maigre mais gras

    Salut les EM Comment peut ont aussi définir la " différance " entre la perte de poids et la masse musculaire acquis ?
  11. Blessure musculaire au dos niveau lombaire côté gauche

    Sinon lĂ  PAMBOU , je t'offre volontiers un partage sur l'anatomie humaine si tu le souhaites ! Le plaisir est pour le site et pour le partage lĂ  PAMPOU SOUAMI entre nous tous et toutes !
  12. Blessure musculaire au dos niveau lombaire côté gauche

    Salut PAMBOU SOUAMI En effet , revois donc ton anatomie et le ciblage de ta douleur de manière à la plus cibler ! " Qui fait de la muscu , fitness , cardio .......... dois savoir des choses ! Lol , moi , je sais absolument rien ! lol La connaissance profitante pour soi !
  13. Maigre mais gras

    Salut Ultra84 , Le fameux ventre plat ! lol .......Comme tout le monde aussi je suppose dans le souhait ? Juste tu vois ce qui peut te concerner sur ce coup lĂ  Ultra84 !
  14. Vidéo sport, fun

    Salut les EM Voici encore des fous , des nerveux des roues sous toutes ses formes et particulièrement une dédicace à kawa car y a du lourds en moto de vitesse !
  15. Présentation PAMBOU-SOUAMI

    PAMBOU SOUAMI Tu es sur la bonne voie là et çà fait plaisir . Aussi pour une progression personnelle , ne te compare pas aux autres . Suis ton idéal perso simplement l'ami ! Courage à touaaaaa
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