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OldSteph

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  • Date de naissance 22/10/1972

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  1. Après une absence de deux semaine en salle, j'ai fait un retour hier matin.... je vous confirme, j'ai mal partout!!!!!

  2. Cadeau du "Black Friday".... une chinup bar! Cool, toute la famille a décidée de faire des Chinup hier soir!!!! Belle soirée.

    1. Jimmy

      Jimmy

      tu as fais ta commande où ???

    2. OldSteph

      OldSteph

      En magasin de sport directement.

  3. Qu'est-ce qu'on fait quand on a pas d'ouvrage au bureau.... Microworkout...

     

    Faut pas perdre la forme!!!

    microworkouts.pdf

    1. Jimmy

      Jimmy

      Génial j'aime beaucoup !! :lolfun:

  4. Petit message sur ton espace musculation pour expliquer son fonctionnement :) 

     

    Comment ça marche ? C'est très simple ! 

     

    Ici c'est le "Facebook" de la musculation. Tu peux publier des statuts avec photos, images et même vidéos via Youtube. Les photos d'entraînements, de ton évolution, ta diet au quotidien, tes compléments... bref ce qui se rapporte à la musculation !

     

    Les possibilités :

    >> Liker, commenter les publications des autres personnes

    >> Suivre une autre personne, être suivi

    >> Envoyer des messages privés

    >> Voir qui visite ton profil

    >> Photo de profil, photo de mur

    >> Bien sur dès qu'il y a une interaction, tu reçois des notifications.

     

    N'hésites pas à faire vivre ton espace musculation. Toutes les mises à jour de profil sont visibles sur la page d'accueil à droit et un peu partout sur le forum pour créer des interactions.

     

    Derniers points : plus on est de fous, plus on rit ! N'hésites pas à parler de ce réseau social aux passionnés pour qu'ils te suivent et à leurs tours qu'il créer leurs espace musculation.

    Petit message sur ton Espace Musculation pour expliquer son fonctionnement :) 

     

    Comment ça marche ? C'est très simple ! 

     

    Ici c'est le "Facebook" de la musculation. Tu peux publier des statuts avec photos, images et même vidéos via Youtube. Les photos d'entraînements, de ton évolution, ta diet au quotidien, tes compléments... bref ce qui se rapporte à la musculation !

     

    Les possibilités :

    >> Sui

     

     

  5. Je suis vieux!!!

     

    Bonjour, suite à l'achat d'un abonnement au gym pour l'anniversaire de mon fils, j'ai décidé de me reprendre en main.... mais voilà, depuis le mois de septembre c'est de 2 à 4 sortie au gym par semaine.... Mon fils (17ans) WOW!!! On voit une incroyable différence, mais moi à 43 ans :pout:

     

    J'ai retenu un service d'un entraineur privé (à même le gym), mais bon on dirait qu'on cherche à me faire comprendre que je suis trop vieux, qu'il n'y a plus rien de bon à faire rendu à mon âge...

     

    Je suis vieux oui, mais j'y prend goût et je veux voir des résultats, alors ma question est: Est-ce possible à 43 ans de vraiment développer une masse musculaire?

     

    Impatient de vous lire.

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