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skyzobear

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  1. skyzobear

    JD 1m77 88kg Carnet Force/Masse

    Bien les séances. Pour ton max t'es pas loin d'y arriver aux 116kg.
  2. skyzobear

    Carnet d'entraînement LeFoetus

    La séance en total rep ça doit être assez intense surtout avec tous les exos.
  3. skyzobear

    Carnet d'entraînement LeFoetus

    ça a l'air sympa ces séances C'était dans quel cadre ton "stage" en forêt?
  4. skyzobear

    PHIL 16 - oser et durer

    surtout avec le squat goblet tenu pendant plusieurs secondes...
  5. skyzobear

    Carnet de kawa

    Moi c'est l'inverse mais je pense que ça dépend aussi de la force de ton gainage. Muscle up: 3x10 et tractions 1 bras
  6. skyzobear

    Carnet d'entraînement LeFoetus

    Belles séances. Le DC c'est la merde, c'est l'exo où c'est quasi ton pDC qui détermine la charge que tu soulève alors que c'est beauocup moins vrai pour le squat et encore moins sur le SDT
  7. skyzobear

    Carnet de kawa

    Bien la séance malgré les guibolles ramollies
  8. skyzobear

    JD 1m77 88kg Carnet Force/Masse

    Bien les DC (H) ça veut dire quoi contraction volontaire? tu te focalises sur la sensation?
  9. skyzobear

    JD 1m77 88kg Carnet Force/Masse

    Une séance mollet Sinon hâte de voir dans 2 mois...
  10. skyzobear

    Carnet d'entraînement LeFoetus

    du lourd ici
  11. skyzobear

    Johnraj 1m73 87kg CALGARY BARBELL PROGRAM

    Les perfs au squat ça me motive à reprogresser sur ce mouvement
  12. skyzobear

    Carnet d'entraînement LeFoetus

    dos avec rappel squat, c'est du cardio là
  13. skyzobear

    Carnet d'entraînement LeFoetus

    Pas mal tes séances. Tu étais déployé où?
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