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alex

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Tout ce qui a été posté par alex

  1. alex

    La musculation en 3 mots , sans plus !

    -Patience -Progression -Douleur ( ça peut paraitre péjoratif mais on y est confonté à chaque séance )
  2. Après un mois de janvier particulierement chargé en partiels et en concours  on est de retour plus motivé que jamais  avec un nouveau programme et une diète un peu plus stricte !:weightlift2:

  3. alex

    Carnet d'entrainement de Mandelson

    waaouh tu envoies vraiment du lourd ! les 3 reps@155kg c'est clean
  4. alex

    Carnet d'entraînement - PatrickD

    Voyons Patrick un peu de sorcellerie avant l'entrainement pour faire de meilleurs perfs ça ne se refuse pas
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