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Coucou tout le monde mon ex à zapper sa izo zero chez moi pour mon plus grand bonheur et c est celle quon ma conseiller de prendre récemment comment puis je la prendre sachant que je vais à la salle de 7h à 8h30 et Que mon petit déjeuner je le prend à 8h45 ?merci d'avance pour vos réponses :)

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Tu peux prendre ton ISO zéro comme Les autres whey. Tu peux prendre un petit shaker avant la salle pour éviter d'être à jeun. Ou pendant ton petit déjeuner, en collation, etc...

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Bonjour,

Tu t'entraînes à jeun ?? J'ai jamais essayé et j'essayerai jamais mais bon j'ai vu que plusieurs personnes faisaient ça.. Ça me paraît bizarre 

 

Après pour la whey c'est pas un produit magique créé toi un plan alimentaire avec ce que tu manges tout au long de la journée et en fonction de ça tu adaptes ;)

 

Ps: Quelques sucres lents avant l'entraînement feront pas de mal style banane je te le conseille 

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    • bonjour a tous, enchanté avant tout. je crée ce topic dont le thème m'interesse particulièrement. je suis en salle de sport je m'entraine "classique" et j'aimerais avec les moyens de la salle me preparer a la spartan race. auriez vous un programme, des exercices, a me transmettre? merci beaucoup. cordialement

      https://www.spartanrace.fr/fr/race/spartan-race/race-types-overview?gclid=Cj0KCQiA-8PjBRCWARIsADc18TLfc443JfOZ4H3ZRUy490Qn4TSj2ifXaNYqVLpuZBO-2HbZitQqd0gaApZqEALw_wcB
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