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Salut à tous, moi c'est Fred j'ai 29ans routier passionné, en couple sans enfants. 

Je mesure 185cm pour 75 kg

Mise à part mon travail j'ai peu d'activités sportive mais je suis déterminé à sculpté mon corps de crevette. 

je ne peut m'entraîner que les week-ends, donc je pense que je vais devoir bosser plus longtemps que d'autres pour le même résultat.

J'ai pas l'intention d'être une armoire, je voudrais juste prendre de la force et dessiner un peu mes muscles. 

Je ne connaît pas trop les termes de muscu alors par pitié épargné moi le nom trop bizarre pour définir un exercices simple. Lol

Je possède un banc de développé couché, des haltères, environ 70 kg de poids, une corde à sauté, un papillon, un élastique, et une table à abdos.

Merci de m'avoir lu et au plaisir sur le forum.

Sportivement votre ???

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