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Axel1653

Blessure aux genoux

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Bonjour à tous,

J'ai du mal à trouver une réponse à mon problème sur les différents forums et cela m'inquiète un peu. Cela fait maintenant 3 jours que j'ai comme les genoux qui "tirent" et qui craquent apres la seance des jambes. Je n'ai pas mal ce n'est pas douloureux mais ça fait une sensation plutôt bizarre quand je marche, et cela sur les deux genoux...

J'ai un peu négligé l'echauffement ce jour là et je n'aurais pas du.

Avez-vous déja eu quelque chose de similaire pour me donner quelques conseils ?

Merci pour vos réponse! 

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Chercher une réponse à un problème de santé sur un forum ce n'est pas le top, même si sur le forum on a un doc, il y a tellement de choses possibles il ne peut que spéculer sans auscultation, le mieux à faire c'est de prendre un rendez-vous avec un professionnel, ne négliger pas votre santé ;)

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    foodspring-art-haut

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    • Perso moi c’est Whey, créatine, BCAA et multivitamines, point barre.   Whey parce qu’il m’est humainement impossible d’atteindre les 180-200g de protéines par jour avec mon appétit.   Multivitamines pcq bien que je mange bien en general, je n’ai pas la prétention de manger assez bien pour que cela me fournisse absolument tout 😊   Creatine et BCAA pcq j’y vois un réel effet positif sur les perfs...   tout le reste que j’ai déjà essayé par le passé, brûleurs, carnitine, glutamine ... Daube.
    • Merci pour vos retours 👍💪
    • D'accord avec theexecutionner .d'ailleurs je ne comprends pas vraiment cette addiction qu'ont les adeptes de la musculation "bruleurs de graisses ;whey ; omega 3 en gellulle ; créatine ; cla ;.....etc....etc. J'ai vraiment l'impression que les producteurs de ce genre de complements alimentaires et leur marketing ont fait croire à tous les adeptes de ce sport que c'était indispensable . Le plus important pour nous tous qui allont regulierement "soulever de la fonte" c'est de controler nos assiettes "macro et calories" en adequation avec nos objectifs  Aucun de ses produits n'est nécessaire si on équilibre notre alimentation . "Exepté peut étre pour les vegans ou vegetariens ou la whey est un complement en protéine necessaire "    
    • C'est ce que je voulais savoir mais je me suis méga mal exprimé MDR    🙏 Merci 
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