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Catherine

Programme entraînement

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Bonjour, 

Depuis quelques temps, j'ai décider de recommencer à m'entrainer. Cependant, j'ai de la difficulté à me faire un programme d'entrainement. Je suis inscrite a un gym, mais je n'y vais que 2-3 fois semaine, car je ne sais pas quoi faire comme exercices. Voici quelle sont mes objectifs: avoir un bon cardio à nouveau, renforcir mon corps (abdos, jambes, cuisses, fesses, dos).... J'aime travailler fort pour me dépasser. Je le sais très bien que l'alimentation est importante , mais j'ai commencer à bien manger il y a maintenant 1 ans.

 

J'attends de vos conseils

Merci en avance

Catherine

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Il y a 11 heures, Catherine a dit :

Oui c'est ce que j'ai fais, je lis également beaucoup sur le site!!

 

 

Et tu n'as rien trouvé qui pourrait t'aider à faire un programme ni choisir des exercices?

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