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Qu'est-ce qui vous énerve à la salle?!?!?!?!

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le mec qui tourne en rond parce qu'il sait pas quoi faire et qui vient te donner des sois disant conseils.

un jour je finirais par les envoyer paître!! 

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je ne sais qu'elle fête ils ont fait ce weekend, mais presque tous sentaient la friture grasse,  tu rajoutes les odeurs de déo ou parfum, 1er prix ou pas,  moi, surtout à 07h45, ce mélange ça me lève le coeur!! 

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Le 16/11/2017 at 10:00, Jasonfinet a dit :

Encore une autre chose Mdr les personne qui mette 3 tonne de déodorant juste avant leur séance Alor sa pue à mort dans la salle 

 

Ah oui j'avais pas pensé à ça mdr

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Il y a 13 heures, Tristan a dit :

@Jasonfinet ou les gens qui rentrent et qui puent la clope à crever 😡

 

Il y a 12 heures, Jasonfinet a dit :

A font Mdr on vise personne 😂😂😂

 

il y a 44 minutes, Tristan a dit :

Non non dutout !

Ah mais vous parlez de mon copain "pue la clope" :icon_lol: (que l'on peut voir dans le miroir dans ma première vidéo sur le concours de développé incliné sans balancer :icon_mrgreen:)

Le 13/01/2018 at 20:44, tidoudou23 a dit :

Le mec qui vient te parler quand tu débutes ta série de développé couché. MAIS FLUTE QUOI! 

"Il te reste combien de séries?" Je l'ai toisé en continuant mes répétitions x)

Je fais pareil!!! Ce sont tous "les kékés" qui ne se disent pas "ah il/elle est dans sa série, je lui demanderais après" ou dans le même genre, je suis sur le leg extension et les mecs te tendent la main pour te dire bonjour.................bah non mec je suis dans ma série et en plus je m'agrippes au poignet parce que j'en chies!!! :icon_mrgreen::icon_evil:

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régulièrement je me sers du boulier, de la pendule mobile et de la ceinture, je traverse donc la salle avec, + mon sac, pour aller aux squats, SDT . et l'autre pour se rendre intéressant qui sort " et aller, avec son petit matériel comme toujours", et moi aujourd’hui de lui répondre " et oui, comme toujours moi je viens pour bosser ".

je l'ai plus vu 

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et aller, une autre qui fait ses curls biceps devant la cage a squat :icon_evil:

faudrait que j'essaye, il a peut-être un effet magique sur cet exo  :12:

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Il y a 9 heures, Mandelson a dit :

Ceux qui me regarde comme si j'étais un extra terrestre quand je fais mes séances  

 

 tu n'en es pas un?? :)

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J'crois que niveau première expérience dans une salle de sport Je peux pas vivre pire.

 

Je vous explique, Je vais dans une salle de petite ville, j'y suis donc aller pour m'inscrire et le coatch m'a pris en main pour la 1ère séances.

 

Une fois Avoir payé, le mec depuis 1 Mois et demi n'a pas était capable de venir m'adressé la parole ou de m'appelé par mon prénom alors que je suis le seul adhérent qui viens tous les jours.

 

Je sais pas j'ai perdu 10 Kilos depuis mon inscription, et Je travail tous seul, il aurait plus venir prendre des nouvelles, ect ?

 

Ah mais Parcontre le coatch dès qu'il voit une femme à la salle ou au cours, c'est la bise et bla-bla-bla. Bref honnêtement cette expérience ne met pas agréable. 

 

Mais j'men fout, j'avance par moi-même et j'ai besoin d'aucune aide vu que si j'ai besoin d'un truc j'me renseigne sur le net ou le site.

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Le 25/02/2018 at 18:37, Zackar a dit :

J'crois que niveau première expérience dans une salle de sport Je peux pas vivre pire.

 

Je vous explique, Je vais dans une salle de petite ville, j'y suis donc aller pour m'inscrire et le coatch m'a pris en main pour la 1ère séances.

 

Une fois Avoir payé, le mec depuis 1 Mois et demi n'a pas était capable de venir m'adressé la parole ou de m'appelé par mon prénom alors que je suis le seul adhérent qui viens tous les jours.

 

Je sais pas j'ai perdu 10 Kilos depuis mon inscription, et Je travail tous seul, il aurait plus venir prendre des nouvelles, ect ?

 

Ah mais Parcontre le coatch dès qu'il voit une femme à la salle ou au cours, c'est la bise et bla-bla-bla. Bref honnêtement cette expérience ne met pas agréable. 

 

Mais j'men fout, j'avance par moi-même et j'ai besoin d'aucune aide vu que si j'ai besoin d'un truc j'me renseigne sur le net ou le site.

Il ne faut compter que sur soit même. Ne jamais mettre trop d'espoirs sur quelqu'un!

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Les gens qui pensent tout connaître et qui veulent toujours te donner des conseils car tu ne travailles pas à leur manière c'est saoulant aussi. Je penses à quelqu'un de ma nouvelle salle et à une personne de l'ancienne @Dante59 s'en souviendra aussi avec le jus de citron 😂

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    • PDC 88.4kg    10S WAVE MONTH   Semaine 2 sur 4 / Séance 3 sur 4   Sumo deadlift 5@150kg - 2*10@155kg - 12@155 AMRAP  Squat high bar 4*10@125kg Fentes haltère 4*10@15kg
    • Merci beaucoup, au niveau des quantités je peux me limiter aux portions indiqués en général? En ce moment, je mange pas très bien. Donc quel serait l'idéal au petit dej? et niveau repas/dej, ce serait viande ou poisson + légumes + riz ou pâtes (+dessert?)? Pour finir, chez moi au poids de corps et un peu de matériel (une yoga ball, corde à sauter et des bandes de résistance) mais je verrais selon les programmes proposés par l'application. Me conseilles tu de courir également?
    • Je vous remercie grandement pour votre réponse, je vais faire de mon mieux pour ajuster ma diète afin d'avoir quelque chose de plus sain. Pour ce qui est des cookies, je suis parfaitement conscient que ce n'est pas du tout de bonne qualité mais malheureusement, étant actuellement étudiant, il m'est difficile de manger un repas mieux préparé entre deux cours 😓. Enfin pour les 2000 kcal, le problème est que j'ai eu fait il y a peu une grosse chute de poids en 1 mois de 70 à 54 kg. J'ai repris un petit peu mais selon plusieurs formules il semblerait que ma DEJ tourne actuellement autour de 2000 kcal ce qui est probablement faux car cela ne serait vrai que si j'avais un poids un minimum constant, mais j'ai suivi leurs indications quand même quittes à devoir baisser ou augmenter en fonction de l’évolution de mon poids.   Merci encore pour votre aide 😊.
    • Nope pas de photos

      Pour le fait de descendre haha t'en fais pas pour ça !
      En 2017, j'ai séché comme un dingue, mais là j'avais vraiment atteins un extrême et ça m'a donné une bonne leçon. (Pour le coup là j'ai une photo, elle est dans une de mes vidéo (je fais des vidéos youtube, j'ai pas un public énorme mais ça me suffit) et si vous voulez voir, tapez "kichnifou torse nu" et allez vers la fin de la vidéo, vous me verrez comme j'étais sec)
      J'étais descendu à 1500kcal, pendant plus de trois mois. Certes j'étais sec, mais alors les conséquences... désastreuse.
      Donc t'inquiète, 2000kcal, c'est easy ;]
    • Salut. Une prise de masse non, une prise de muscle oui. Comme tu débutes,  tu devrais avoir des résultats sans forcément être "stricte". Essaye d'avoir une alimentation équilibrée (légume, poisson, viande, riz, etc), et en supprimant les sodas, gâteaux, etc... A quoi ressemble une journée au niveau alimentaire pour l'instant? Tu t'entraines en salle avec des machines ou chez toi au poids de corps? (Désolé je ne connais pas l'appli Nike)
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