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Qu'est-ce qui vous énerve à la salle?!?!?!?!

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Le mec qui vient te parler quand tu débutes ta série de développé couché. MAIS FLUTE QUOI! 

"Il te reste combien de séries?" Je l'ai toisé en continuant mes répétitions x)

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le mec qui tourne en rond parce qu'il sait pas quoi faire et qui vient te donner des sois disant conseils.

un jour je finirais par les envoyer paître!! 

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je ne sais qu'elle fête ils ont fait ce weekend, mais presque tous sentaient la friture grasse,  tu rajoutes les odeurs de déo ou parfum, 1er prix ou pas,  moi, surtout à 07h45, ce mélange ça me lève le coeur!! 

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Le 16/11/2017 at 10:00, Jasonfinet a dit :

Encore une autre chose Mdr les personne qui mette 3 tonne de déodorant juste avant leur séance Alor sa pue à mort dans la salle 

 

Ah oui j'avais pas pensé à ça mdr

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Il y a 13 heures, Tristan a dit :

@Jasonfinet ou les gens qui rentrent et qui puent la clope à crever 😡

 

Il y a 12 heures, Jasonfinet a dit :

A font Mdr on vise personne 😂😂😂

 

il y a 44 minutes, Tristan a dit :

Non non dutout !

Ah mais vous parlez de mon copain "pue la clope" :icon_lol: (que l'on peut voir dans le miroir dans ma première vidéo sur le concours de développé incliné sans balancer :icon_mrgreen:)

Le 13/01/2018 at 20:44, tidoudou23 a dit :

Le mec qui vient te parler quand tu débutes ta série de développé couché. MAIS FLUTE QUOI! 

"Il te reste combien de séries?" Je l'ai toisé en continuant mes répétitions x)

Je fais pareil!!! Ce sont tous "les kékés" qui ne se disent pas "ah il/elle est dans sa série, je lui demanderais après" ou dans le même genre, je suis sur le leg extension et les mecs te tendent la main pour te dire bonjour.................bah non mec je suis dans ma série et en plus je m'agrippes au poignet parce que j'en chies!!! :icon_mrgreen::icon_evil:

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régulièrement je me sers du boulier, de la pendule mobile et de la ceinture, je traverse donc la salle avec, + mon sac, pour aller aux squats, SDT . et l'autre pour se rendre intéressant qui sort " et aller, avec son petit matériel comme toujours", et moi aujourd’hui de lui répondre " et oui, comme toujours moi je viens pour bosser ".

je l'ai plus vu 

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et aller, une autre qui fait ses curls biceps devant la cage a squat :icon_evil:

faudrait que j'essaye, il a peut-être un effet magique sur cet exo  :12:

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Il y a 9 heures, Mandelson a dit :

Ceux qui me regarde comme si j'étais un extra terrestre quand je fais mes séances  

 

 tu n'en es pas un?? :)

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J'crois que niveau première expérience dans une salle de sport Je peux pas vivre pire.

 

Je vous explique, Je vais dans une salle de petite ville, j'y suis donc aller pour m'inscrire et le coatch m'a pris en main pour la 1ère séances.

 

Une fois Avoir payé, le mec depuis 1 Mois et demi n'a pas était capable de venir m'adressé la parole ou de m'appelé par mon prénom alors que je suis le seul adhérent qui viens tous les jours.

 

Je sais pas j'ai perdu 10 Kilos depuis mon inscription, et Je travail tous seul, il aurait plus venir prendre des nouvelles, ect ?

 

Ah mais Parcontre le coatch dès qu'il voit une femme à la salle ou au cours, c'est la bise et bla-bla-bla. Bref honnêtement cette expérience ne met pas agréable. 

 

Mais j'men fout, j'avance par moi-même et j'ai besoin d'aucune aide vu que si j'ai besoin d'un truc j'me renseigne sur le net ou le site.

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Le 25/02/2018 at 18:37, Zackar a dit :

J'crois que niveau première expérience dans une salle de sport Je peux pas vivre pire.

 

Je vous explique, Je vais dans une salle de petite ville, j'y suis donc aller pour m'inscrire et le coatch m'a pris en main pour la 1ère séances.

 

Une fois Avoir payé, le mec depuis 1 Mois et demi n'a pas était capable de venir m'adressé la parole ou de m'appelé par mon prénom alors que je suis le seul adhérent qui viens tous les jours.

 

Je sais pas j'ai perdu 10 Kilos depuis mon inscription, et Je travail tous seul, il aurait plus venir prendre des nouvelles, ect ?

 

Ah mais Parcontre le coatch dès qu'il voit une femme à la salle ou au cours, c'est la bise et bla-bla-bla. Bref honnêtement cette expérience ne met pas agréable. 

 

Mais j'men fout, j'avance par moi-même et j'ai besoin d'aucune aide vu que si j'ai besoin d'un truc j'me renseigne sur le net ou le site.

Il ne faut compter que sur soit même. Ne jamais mettre trop d'espoirs sur quelqu'un!

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Les gens qui pensent tout connaître et qui veulent toujours te donner des conseils car tu ne travailles pas à leur manière c'est saoulant aussi. Je penses à quelqu'un de ma nouvelle salle et à une personne de l'ancienne @Dante59 s'en souviendra aussi avec le jus de citron 😂

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    • Le lien ne marche pas (ou alors c'est mon tél)
    • C'est vachement mélangé ton truc là 😕. Si tu as 4 créneaux et en reprenant tes jours de training, je te conseil plutôt:   - Mardi: Haut du corps (travail en lourd car 3 jours de récup avant prochaine séance)   - Jeudi: Bas du corps  (travail plus léger car 2 jours de recup avant séance suivante de jambes)   - Samedi: Haut du corps (travail en léger  car 2 jours récup avant prochaine séance)   - Dimanche: Bas du corps (travail en lourd car 3 jours de récup avant prochaine séance)   Ça sera suffisant. 
    • Salut. En générale je fais de la corde à sauter, et j'alterne des echaufements articulaires. Avec un bâton je simule des exercices epaules, pecs, dos, squat, triceps, biceps sur 10 rep chacun. Je refais de la corde à sauter, ensuite 15 rep, corde à sauter, 20 rep. Parfois un peu de gainage.  Le tout pendant une dizaine de minutes. Ensuite il faut une bonne hydratation (le plus important), et l'alimentation correct qui te permet de reconstruire tes muscles et tes réserves énergétiques 
    • Bonjour, comme il est dit dans le titre j'aimerai bien vous parlez des courbatures 😐 En fait j'ai commencé il y a peu de temps à faire un entrainement plutôt intensif ( HIIT ) sauf que le lendemain en me réveillant j'avais des courbatures et cela dure au minimum 3 jours. J'ai donc fais un autre entraînement pour le dos sans trop me forcer mais encore des courbatures donc je ne peux quasi jamais m'entraîner🤔 Je fais des étirements après l'entrainement d' environs 10 minutes mais quasiment pas d'échauffement c'est pour cela ? Comment vous vous échauffez vous pour éviter les courbatures ? 🤨
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