Mandelson

Carnet d'entrainement de Mandelson

126 messages dans ce sujet

 

 

DC :

 

5X70

5X85

3X105

5X110

5X130

7X145 ( 7eme aidée ) 

 

Rowing barre :  3X5X90

Cur haltere : 6X18 rps

 

Pas eu le temps de faire le reste 

 

Mon nouveau programme  jusqu'à cette été , on verra ce que ça donne physiquement

531 Breton.jpg

Modifié par Mandelson

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