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Full body avec poids de corps possible?

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Bonjour,

 

Je suis complètement débutant, je suis pas mal en déplacement donc la salle est pas top pour moi.

 

Je me demande si il est possible de faire l'équivalent d'un programme full body juste avec des exercices avec le poids du corps avec peu de matériel, genre une barre de traction, élastique etc ?

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