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Aborder un Homme à la salle

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Il y a 1 heure, Wistfully a dit :

Ce sera à mon retour mdr... Honnêtement je suis à peu près sure qu'il sera là et je sens le rateauuuuu arrivé 🤗

restes positive et sûre de toi, sinon effectivement tu risques le rateau

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Non je l'ai pas remplacé aha mais on a créé un contact quoi ! 😁 La prochaine fois Apollon il est pour moi (attention à mon retour aha). En plus aujourd'hui j'ai compris que mon coach aimait beaucoup mon fessier, génial 👍 😳

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J'ai adoré échanger avec vous ! Et j'aime beaucoup l'ambiance de ce forum donc ce sera avec grand plaisir !

 

Attendez vous à un "Aborder un Homme à la salle 2", j'en ai pas fini avec Apollon !

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S’il est assez fort, l’astuce de lui demander un conseil (côte muscu / diète...) marchera à tous les coups lol.

 

Ou encore mieux, demande lui de te filmer pour un concours espace-musculation :)

il ne pourra pas dire non ! Lol

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Le 24/02/2018 at 11:07, Jerem a dit :

S’il est assez fort, l’astuce de lui demander un conseil (côte muscu / diète...) marchera à tous les coups lol.

 

Ou encore mieux, demande lui de te filmer pour un concours espace-musculation :)

il ne pourra pas dire non ! Lol

Très bonne idée le concours ehe !

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    • Comme tu dis, j'ai du rallonger certain temps de repos si je ne voulais pas mourir dans la salle. Ca ira de mieux en mieux de toute façon.
    • Pour totalement cramer un muscle, as tu déjà essayé les bisets? Perso, j’adore! La sensation de congestion est hallucinante. des exemples: DC suivi de écartés  Dips suivi de pompes pieds surélevés  Etc.
    • Bonjour, je m'appelle Philippe j'ai 45 ans et je viens ici afin d'obtenir des conseils. Je suis actuellement en phase de remontée de mon métabolisme suite à un régime assez agressif puisque j'ai perdu 20 kg en 6 mois et donc beaucoup de muscles 😞 ! Je pèse à ce jour 58 kg et mesure 1.73m. Afin de stabiliser mon métabolisme et donc de le rebooster (je réintroduis 100kcal par semaine environ avec bonne réparation des macronutriments) , ma question est de savoir si il est nécessaire et intéressant de commencer la musculation durant cette phase ?  Je vous remercie pour vos conseils.
    • Bonjour, je m'appelle Philippe j'ai 45 ans et je viens ici afin d'obtenir des conseils. Je suis actuellement en phase de remontée de mon métabolisme suite à un régime assez agressif puisque j'ai perdu 20 kg en 6 mois et donc beaucoup de muscles 😞 ! Je pèse à ce jour 58 kg et mesure 1.73m. Afin de stabiliser mon métabolisme et donc de le rebooster (je réintroduis 100kcal par semaine environ avec bonne réparation des macronutriments) , ma question est de savoir si il est nécessaire et intéressant de commencer la musculation durant cette phase ?  Je vous remercie pour vos conseils.
    • Bonjour, je m'appelle Philippe j'ai 45 ans et je viens ici afin d'obtenir des conseils. Je suis actuellement en phase de remontée de mon métabolisme suite à un régime assez agressif puisque j'ai perdu 20 kg en 6 mois et donc beaucoup de muscles 😞 ! Je pèse à ce jour 58 kg et mesure 1.73m. Afin de stabiliser mon métabolisme et donc de le rebooster (je réintroduis 100kcal par semaine environ avec bonne réparation des macronutriments) , ma question est de savoir si il est nécessaire et intéressant de commencer la musculation durant cette phase ?  Je vous remercie pour vos conseils.
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