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Bon désolé complètement alcoolisé 😅🤣🤣 Je la mets quand même, aux environ des 10 mn il me semble, je retourne à l'apéro 😂🤣 -
Merci, donc si l'execution est bonne je me demande si ça ne viendrait pas du fait de lester à 10 kilos car quand j'ai commencé lors de mes 3 ou 4 premières sceances je n'avais pas ce problème maintenant que j'y pense. Mine de rien ça fait quand même 88 kilos. J'ai tout de suite augmenté de 10 kilos bien que le leste de ma veste soit adaptable, j'arrive à faire 10/12 répétitions avec, mais peut être que je n'ai pas laissé le temps à mon corps de s'habituer à la charge et qu'il vaudrait mieux diminuer le leste. La prochaine sceance je testerais sans leste pour voir le resultat. -
RAS belle amplitude et la tête ok -
qu'est ce que tu charges au squat, ça m'impressionne toujours
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Oui la video est très bien expliquée je regrette de ne pas l'avoir vu avant. En tout cas même si j'ai une legere perte de sensibilité à l'avant bras droit, moins importante que la dernière fois, mon biceps gauche contracte très bien aujourdh'ui malgré la scéance d'hier. Donc peut être que la position de la tête à déja reglé ce soucis. En tout cas je consulterais si ça s'empire, voir abandonner les dips pour les pompes, que je fais déja en complement d'ailleurs, mais j'aime beaucoup cet exercice et que je n'ai pas envie d'abandonner. J'ai uploadé une courte video de mon execution à la maison avec les moyens du bord, les critiques sont les bienvenues !
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