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Juillet : Concours de la chaise dos au mur

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Conditions de participation

 

  • Rester le plus longtemps possible en position chaise contre un mur
  • Merci de mettre dans les commentaires de la vidéos le temps que vous avez fait.
  • Les cuisses doivent être rigoureusement parallèle au sol et doivent former un angle droit avec les mollets. Les essaies ne respectant pas cette condition seront refusés.
  • Comptage et validation du temps par l'équipe du site Espace Musculation.
  • Pour vérifier que la vidéo a été réalisée par vous-même et pour ce concours, notez "Espace-musculation.com" dans le titre. Vous devez également dire à haute voix "Concours Espace Musculation juillet 2018" au début ou à la fin de la vidéo.
  • Chaque vidéo doit être postée avec son compte personnel.
  • Pour le départage en cas d'égalité, le membre du forum avec le plus d'antériorité passe devant les autres pour le classement.
  • Un participants devra poster au moins une vidéo avant le 20 du mois pour qu'elle soit valide. Une vidéo postée la dernière semaine ne sera pas valide si d'autres n'ont pas été postées avant le 20 du mois. La vidéo devra être posté par le participant lui même.
  • Dernière condition pour participer : vous devez résider en France Métropolitaine ou Belgique.


Si vous avez répondu à toutes ces conditions, vous pouvez poster votre vidéo sur YouTube et ajouter votre vidéo à la suite de ce message avant le 31 juillet 2018 à 23h59 (plusieurs vidéos/essais possibles).

 

Bonne chance à toutes et à tous !!

 

LISTE DES LOTS POUR 877, 00 €

Merci à

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D'accord, je ferais une tentative la semaine prochaine je pense, cette semaine c'est mort je fais les jambes demain et vendredi j'aurais encore les courbatures de la séance

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Il y a 11 heures, BeneTT a dit :

Je vais essayé de faire une tentative. C'est un exercice d'endurance qui doit brûler les cuisses...

ah ça serait sympa, ne serait-ce que pour le gout du jeu 🙂

et oui, ça brûle 😂

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J'ai fais aujourd'hui 1 premier essai sans vidéo et j'ai réussi à tenir 1min15.

Je pense que c'est possible de tenir les 2 min mais il va falloir faire un entrainement spécifique.

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Salut tout le monde fin de soirée vacances apéro etc...😂Désolé Jimmy je sais pas trop le temps 😅

 

 

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Le 10/07/2018 at 23:09, BeneTT a dit :

J'ai fais aujourd'hui 1 premier essai sans vidéo et j'ai réussi à tenir 1min15.

Je pense que c'est possible de tenir les 2 min mais il va falloir faire un entrainement spécifique.

 

Dans le dernier concours, les temps avait été au delà des 6 minutes il me semble

 

Il y a 6 heures, May a dit :

Salut tout le monde fin de soirée vacances apéro etc...😂Désolé Jimmy je sais pas trop le temps 😅

https://youtu.be/5KFBsSDzoSE

 

tu as commencer à 23secondes jusque 5min07 ce qui fait 4minutes et 44secondes ;)

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@May tu as mis la barre haut!!! bravo

a part ça, pipou est petite, oui, c'est une meuf, oui, un petit peu vieille , oui, mais où t'as vu que j'étais de Montpellier???? 😂😂, de perpignan mon ami, de perpignan 🙂

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Le 15/07/2018 at 18:07, May a dit :

pour ma défense j'avais 3 grammes 🤣

😂, je crois qu'on s'en est tous rendu compte 😂😂 ( faudrait que j'essaye, je ressentirais peut-être moins la brûlure :lolfun:

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Le 15/07/2018 at 08:41, Dante59 a dit :

 

Dans le dernier concours, les temps avait été au delà des 6 minutes il me semble

 

7min @Dante59😜

Mais ça ne sera pas autant cette année pour moi !

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Bon désolé complètement alcoolisé 😅🤣🤣

Je la mets quand même, aux environ des 10 mn il me semble, je retourne à  l'apéro 😂🤣

 

 

Modifié par May
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Le 18/07/2018 at 14:39, Pipou a dit :

@Dante59arrêtes de perturber ce petit, 😂, et viens donc sur le concours 

Je vais arriver, je vais arriver, faut que je me motives 🙄

 

Le 18/07/2018 at 21:40, Jimmy a dit :

Seulement 2 petites vidéos à me mettre sous la dent ^^ Allez sortez vos caméras ;)  et faites chauffer vos cuissos !

Il faut mettre tes loupes @Jimmy, il y a 4 vidéos (maintenant 5 avec la 2éme de May), Pipou et Jason on aussi poster une vidéo mais faut dire qu'on voit juste leurs liens dans leurs messages à ces 2 gros lourdeau 😛😂😉

 

Le 19/07/2018 at 23:08, Tristan a dit :

7min @Dante59😜

Oh 7 minutes, excusez-moi Monsieur 😛

 

Le 19/07/2018 at 23:08, Tristan a dit :

Mais ça ne sera pas autant cette année pour moi !

Oh le lâche qui n'a pas de mental, il veux même pas battre sont record, quelle déception 😝

 

Il y a 16 heures, May a dit :

Bon désolé complètement alcoolisé 😅🤣🤣

Je la mets quand même, aux environ des 10 mn il me semble, je retourne à  l'apéro 😂🤣

 

@May un tueur 😂😂 par contre je crois que ta vidéo n'ai pas en entière, elle s'arrête à 5min21, ce qui te fait 4min48 sec (tu as commencer à 33secondes); vérifie il y a peut-être eu un beug quand tu l'as mise sur youtube

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    • Salut à tous   Je suis pas très fort pour tenir un carnet à jour mais je vais essayer de faire au mieux.    Je commence par ma vécue, énormément de sport étant jeunes (foot, vélo, basket, boxe) de 14 à 24 ans cependant j'ai toujours été obèse jusqu'à l'âge de 23 ans ou j'ai perdu presque 40 kg.Depuis je tourne entre 84 et 89 kg, peur de voir les 90 kg 😂 sauf que depuis peu (1 an), j'ai eu un méchant problème du dos qui m'a éloigné des salles et s'ensuit une grosse perte de motivation et de la mal bouffe, je suis monté à 111 kg.   Ayant des problèmes de santé je souhaite reprendre ma vie en mains et le seul sport que je peux pratiquer et la musculation et le VTT, peuvent être la natation. En 16 ans de pratique j'ai essayé toutes les routines possibles, je n'ai pas un bon niveau mais je pense connaitre ce sport un minimum pour faire des mouvements propres. Mon objectif est de voir un jour mes ados, patience et sacrifice seront les nouveaux ordres....   Je n'ai pas de programme, je m'entraine plutôt en half body actuellement, je suis mon feeling et aussi en fonction des emplacements disponible dans ma salle.   A bientôt sur le forum        
    • Merci, j'ai justement de l'arthrose au niveau du genou suite à une déchirure du ménisque et l'ablation d'un tiers mais depuis 1an j'ai une double discopathie et il semblerait que mon problème de genou déséquilibre mon dos.   Je n'ai plus vraiment le choix à vrai dire 😞
    • Salut à toi @k3Mi et bienvenue !    Non ce n'est pas peine perdu, c'est jamais peine perdu !   Il faut aussi penser santé pour ta motivation. Le gras c'est moche (pour certains) mais pour tous c'est dangereux pour la santé. Avec l'âge... diabète, problèmes cardiovasculaire, arthrose précoce et j'en passe...   Tous ça pour dire.. ne lâche rien et continue à t'entraîner et à bien manger !
    • Salut à tous   Moi c'est Kris j'ai 36ans et pratique la musculation depuis plusieurs années j'ai commencé a 20ans mais j'ai été obèse étant jeune et depuis toujours resté en surpoids.   Penser vous que je puisse devenir sec un jour ou c'est peine perdu ? J'aimerais avancer avec un réel objectif!      
    • Retour de vacance et retour au sport après + de 2 mois sans sport 🙈 2 min’  
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